Sandocan

Bei mir sind schon alle drei wach - aber bei den Temperaturen kein Wunder. Die sind so niedlich 🥰

Wenn die Multipresse nicht bis runter geht, Frau aber ihr rumänisches Kreuzheben da machen will….

Guten Morgen!

Überlege auch mal, wie du trainieren willst - lieber kurz und dafür öfter oder 2 lange Einheiten pro Woche?

Was ich dir noch raten würde - nutze eine App fürs Training. Da kannst du abspeichern welche Übung du wann mit wie viel Gewicht gemacht hast - Du siehst, wie du dich steigerst.

Gute Besserung!

Top! 👍

Ist das so klein bei Dir? 🤔
Und ja, ich kann das nachvollziehen, manchmal nervt mich das auch. Aber ich nehme dann einfach eine andere Übung, die den gleichen Muskel trainiert.
Frag doch deinen Trainer gleich nach einer Alternative, gern mit Hanteln, die sind ja oft mehrfach da 😃

Pizzabelegen ist jetzt nicht so eine besondere Kunst. 😁

Pilze, Zwiebel, Paprika, Lightkäse… 😃

Der Boden ist halt etwas „geschmacksarm“. Aber mit leckerem Belag stört mich das nicht…😃

Ist auch lecker. 😋 Ich nehme mittlerweile immer die vegetarische Salami von Billie Green, die ist viel besser als normale.

Protein-Pizza-Tag. 😋
570 kcal, 58 Gramm Protein

Hm. Und woran liegt das?

Also mir hat das enorm geholfen. Und ich bin da auch ehrgeizig, das Gewicht zu steigern. Wenn ich mich zu sowas zwinge, dann will ich da gefälligst auch alles rausholen was geht…

Und bei mir ist es eine unschätzbare Motivation, wenn die Beine besser definierter sind oder Schultern oder Bizeps…

Hast Du es schon mal mit Krafttraining probiert? Ich finde, es gibt nichts öderes, aber leider hilft mir das enorm.
Einmal sieht der Körper besser geformt aus und auch alle anderen Sportarten wurden bei mir besser.
Z.B. hat bei langen Wanderungen immer mein Rücken wehgetan, das ist komplett weg.

Darf ich dazu ungefragt was sagen?

Es ist halt nie ein Sprint, immer ein Marathon… 🙄

Bei mir läuft es aktuell ganz gut, aber ich kenne das auch. Gerade im Winter bin ich auch der „Ich fresse alles zusammen, was mir vor die Zähne kommt.“
Bei mir hängt es tatsächlich mit besseren Wetter und ausgeglichener Psyche zusammen.
Du schaffst das!

Guten Morgen, wünsche euch heute einen Tag mit viel Schwung…. 😎

Dir auch einen tollen Tag und Hugs kann man immer brauchen 😁

Guten Morgen, ich bin gestern mit nassen Haaren ins Bett. Muss ich mehr sagen?

Bin Typ explodierter Mop

Das sieht aus wie vom Teleshopping 🤔

Es macht Spaß und er ist toll, aber im nächsten Leben suche ich mir Hobbys, die nicht ganz so zeitaufwendig sind…

Oh, danke.

Du vergisst, dass man zusätzlich noch viel länger vom Kühlschrank weg ist.

Ist das nicht prozentual gesehen, dass der Körper da mehr Fett bei niedriger Intensität verbrennt, aber nicht absolut? 🤔

Danke. ☺️

Ok, das ginge mir dann vermutlich auch nicht anders 😕

Ich hab das mit dem Essen zuhause mittlerweile ziemlich im Griff. Und wenn ich woanders esse, ist es mir egal

Warum, was hat der Arzt gesagt?
Du hattest doch schon doll abgenommen, oder?

Ich wiege aktuell so wenig, wie seit bestimmt 20 Jahren nicht mehr… 💪

Guten Morgen! Hab einen schönen Tag! 😃