まさわ

3月というのはただでさえ季節の変わり目で体調管理が難しいんだけど、気の落ち込むようなことも多くて年々厳しいな。怒ったり悲しんだりすること、ちゃんとやるほうがいいのはわかってるが気力が足りない

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23日（22日深夜）のプレミアムシアターはノイマイヤー版くるみ割り人形！！

唐揚げ、揚げます

映画祭のまえになると筋トレしてたことを思い出す。一日座ってるだけでも首や腰をやりますので、腹筋や背筋を鍛えてた。

BTSのライブって3時間くらいあるらしいんだけど、衣装替えのときなど座っていられるとはいえ、曲のときは立ってペンライト振って踊って叫んで、そんな体力わたしにある？？筋トレしないとだめじゃない？1ヶ月で間に合う？？と急に心配になってきた

食べないダイエットはお金もかからず簡単に結果を出せるわけで、それが楽しくなっちゃうと怖いやつだなと感じたから、腹八分を意識しつつも「食べることは幸せなことだ」という認識を維持するように気をつけた

はじめてのダイエットがこんなにスルスルと達成できたのは、閉経して食欲コントロールがラクになったのがいちばんの要因だと思う。ご飯のあとに習慣化してた甘いものも、食べずに済むことが増えた。腹八分も慣れる。お酒飲むのと同じくらい、お腹いっぱいになるのも面倒だなと感じる。でもたまには酒も飲むしケーキも食べるよ。我慢はしない。食べたいときに食べられるのは幸せなことだから！

そういえば、ダイエットを思い立ってもうすぐ1年です。目標6kg減はおおむね達成の5.7kg減、ウエストとヒップもそれぞれ6cm減り、ちょうどいいサイズになりました。この1年やったことは腹八分と一日6000歩、湯船のなかで脚をクロスさせる運動とストレッチ。たまにスクワット。ほんとに緩く、ちょっとずつ減らしていったのでリバウンドも今のところない。運動はもうすこし習慣化して、筋肉を維持したいと思います。

言ったのはわたしより年下の女性。近ごろは職場で他人の外見に言及するのはハラスメントにもなりかねないから、あやうい人だなとちょっと思っちゃったわ（笑）

久しぶりに会った人に「痩せましたね？大丈夫ですか？」と言われた。痩せると心配されるお年頃だ！

寒かったっす

豆ご飯弁当です。ハッピー

こんなに雨降るとは思わなかったよ？帰る頃には止んでるかな。傘持ってない

今月でDisney+無料期間も終わりなのでBTS以外のコンテンツも見ておくかと『マイ・エレメント』見た。火属性の女の子と水属性の男の子、本来なら触れ合えない2人が理解を深めて愛を育む話。なかなかよかった。主人公が親との別れに韓国式の最敬礼（クンジョル）をしたので、こういう描写にアジア文化がみてとれるのいいねと思った。監督が韓国系アメリカ人、移民2世でした。

映画館でシャラメのポスター見かけて元々好きでなかった俳優だけどここ数日のオペラ界隈の批判ポストで顔見るのもうんざりしてきてるから（ほんとにまじでずーっとあのインタビュー動画が流れてくる）余計に目を逸らしてしまったわ

豆ご飯、れんこんチップス、れんこんきんぴら、ハンバーグ、ほうれん草おひたし、厚揚げと玉ねぎの味噌汁。復活してからはじめてちゃんとした料理つくったかもだ！がんばった

肉体が邪魔である、意識だけで生きていきたいとか言い出してたのでだいぶ弱ってた今週末

昼間はだらだらと寝ていて、ほとんどの家事を夫にしてもらってた。

ようやく元気な日曜日の夜！というわけで久しぶりにクラシック音楽館みてる。今夜はソヒエフ指揮の牧神と火の鳥があるよ〜

シアトルオペラがプロモーションコード「ティモテ」で14%オフキャンペーンやりはじめて笑ってる。「ティミーあなたも使っていいよ」のコメントまでつけてたw今回の騒動でいちばんシャレてるかも。一度は見てみなさいよ、知ってから何かいいなよねってことだね

結局今日も午後から寝てばかりいたが、今ごろ覚醒してきて筋トレ

新国立劇場のマノン楽しみだな！絢子のリハ動画が出てた。コロナ禍で中止になって以来6年ぶりの絢子のマノン！

洗濯だーー！！（紅だーー！！の勢いで）

ゴッドファーザーを定期的に見てた時期がありました。物騒。

セリフに「もっとドラマチックなのがいいな」ってベンジーに言われて、イーサンが「ドラマがほしいなら、オペラを見なよ」って返すところも、監督によるとはじめはオペラをすこし揶揄するようなセリフだったけど、トムが「意地悪な言い方だよ」って指摘して、変更になったとコメンタリーかなにかで言ってて、そういう人なのよ。

『若者のすべて』『麦秋』『在りし日の歌』
『Mission: Impossible Roge Nation』『ゴッドファーザー』『恋人たち』
『LUCKY』『駆ける少年』『ボストン市庁舎』

トム・クルーズはあまりにもスターすぎるのと、スタントやりすぎなのとで半笑いに評価されがちですけど、彼のよいところは自分の知らないことに謙虚で、他者にリスペクトがあることじゃないかなって、今日ずっとインスタがシャラメへの反論で溢れかえってて思ったわ（バレエ、オペラハウスをフォローしてるせいもあり）。『ミッションインポッシブル　ローグネーション』はオペラと劇場が効果的に使われていて、とても好きです。

なんでも見るよ

今日はコーヒーをおいしく飲むことができたので、完全に復活したと思ってよいでしょう。まだ喘息の名残りみたいな苦しさはあるけどだいたいよい。

日本のバラエティ番組でセクシーなときに使われる「わぁ〜♡」って効果音が、韓国のバラエティ番組では成功したときの効果音として使われてる場面を何度か目にした。違和感がありすぎる。毎回「え！」ってなる(笑)