昨日の背中トレ
・懸垂順手 x7,5,4
・プリチャーカール 31.5kg x10,7,6
・懸垂パラレル x5,4,4
・シュラッグ x10,10,10
今日の脚トレ
・デッドリフト {60,80}kg x6 / 100kg x6,6,6
・レッグプレス 220kg x10,10,10
・カーフレイズ
・シシースクワット x10,10,10
昨日やたらマレーシアと非通知の番号から電話かかってきたんだけど、何だったんだろう。人買いにしても、迷惑電話にしても、3回以上きたんでしつこかったというか。
んー、今日はマシ、というか多分なおった。
これ疲労+胃腸起因だな。風邪で胃腸だったらそんなに早くなおらんだろという。
んー。腹の調子が悪いので早退したら37.1℃。食中毒で熱があるのか、風邪で腹が悪いのかどっち。
臨時休館多めで残念だったねぇ。まぁ日帰りできるくらいだからまたしばらくたったらいくとかで。
なんか一昨日食った生ガキにあたったかな...
うーん。診察はほぼ予定通りだったが、清算が20分経っても終わらん。。。
今日のミッドタウンクリニックはばたついとるな。
花粉情報「非常に多い」になってるが、土日とか週の前半に較べたら全然マシだな。マジで「目玉ほじくって洗いたい」状態だったからな...
ダンベルプレスを聞きながらってなんだ。会議を聞きつつ、ダンベルプレスをしてたのよ...
- ダンベルプレス 24kg x6, 32kg x8,8,8,8
- インクラインダンベルプレス 28kg x6,6,6
- ディップス +20kg 6,6 / +0kg 10,10
お腹がへりました。出社したので対面1on1をゴリゴリしてたら3時間ほどで力尽きました。
ちょっと今日はニュースとか流すと精神が削れる日だな。
ダンベルプレスを聞きながら、人数多い会議を聞きつつ、午後は出社予定。
なんかちょっとだけオンザニーのコツおもいだした。後ろに倒れ込むだけじゃなくて、カカトをピョンとあげて蹴らないと後ろに滑るんだわ。。。
夕方会社いって、ちょっとメシがてらビールのんでシャワーあびて、1時から作業ってずっとしてたな。時代的に今は酒のんだらおこられるけど。
ここんとこ合併に伴う組織変更じゃなんじゃでごちゃごちゃしていたが、今年50の年度だすれば、自分のキャリアパス設計も並行して走らせて調整せねばならん感じか。
50からの5年区切りは毎回イベントというかシフトチェンジがいりそうだよな。
ワタクシは一ヶ月ほど昼夜逆転メンテをしていた時がございますが、まぁすぐなれます。
つーか 2021 ってよく考えたら某社案件佳境、転職、結婚の年なんで無理でしたね。だからとってねーんだわ。。。
しかし 2021 くらいに JAL もステータスとっとけばよかったんだよなぁという完全に後の祭。
あ。ソラシドで取るならJALでも一緒だったか。とオモッタ。
なんでしょ。純粋に春休み旅行ですかねぇ。
おう。3末に長崎いこうとするとやっぱたけぇ...
まろやかなマンダム感
あれ、なんかまとめ買いしたジェットストリーム書きづらいな、とおもったら 0.5mm だった。どうやら俺は 0.7mm じゃないとダメらしい。
さて、ちょっと本読みますかね... 読み終わらせんといかんのが1冊と、ちょっと学術系再起動するのにやる気だすのに読む定期のやつが2冊ほど...
今日は駅の風月堂でケーキを買う時に、チマチマためていた JRE ポイントで買えたので結構満足した。
んー、やっぱ自分はなんとなくブラックボックス的に仕組みを理解して利用するのに長けているのであって、本質的な理解が及んでない気がする。特定のことじゃなくて全般に。。。
花粉 & 気温が低い 時に散歩すると、散歩してる時は冷えてるから痒くないけど、帰宅して体温あがると痒くなるとかあるんだよな。「思ったより花粉ひどくないじゃん」とおもって調子にのって時間差でダメージ喰うみたいな。
散歩ついでに神田川沿いで運動。
- 懸垂 x7(4), 5(4), 3(3) / 括弧内ネガティブ
んー。一日置きに散歩の時に懸垂すればそれでいいような気もしてきたね。
まぁ何がいいたいかというと社内会議室予約システムと戦って負けている。
現行組織だと俺もそれなりに lame duck っちゅいますか。なんか手持ち無沙汰感はあるな。
