Geen Fitfluencer

Het misverstand over oefeningen makkelijker maken Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Is het 'valsspelen...

Oefeningen gemakkelijker maken is minder slecht dan je denkt: geenfitfluencer.blogspot.com/2026/03/het-...

De 'gezondheidstest' voor thuis: 5 essentiële kracht- en uithoudingsoefeningen Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Welke 5 simpele oe...

Dead hangs, wall sits en meer van die ongein. Gewoon thuis. leuk! geenfitfluencer.blogspot.com/2026/03/de-g...

Alles wat je kan doen met 1 halterschijf (Inclusief workout) Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Hoe kan één halter...

1 halterschijf is meer dan genoeg: geenfitfluencer.blogspot.com/2026/02/halt...

Wat 'de snelste oplossing' zoeken eigenlijk zegt over jouw fitnessdoel Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Wat is het echte d...

Snelle oplossingen zijn geen oplossingen: geenfitfluencer.blogspot.com/2026/02/wat-...

Deze crosstrainer (een Flow fitness Glider DCT2500i) is maar een paar keer gebruikt helaas en nu te koop! Nieuwprijs is 750 euro. Voor een mooi bod mag je hem hier ophalen en krijg je de mat erbij.
Reacties graag in dm.

Van zweet naar succes: drie workout-lessen voor jouw levensdoelen Disclaimer:  deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Hoe kan ik leren ...

Meer dan alleen een gewicht optillen en weer laten zakken. geenfitfluencer.blogspot.com/2026/02/van-...

Geenfitfluencer #005 Workoutethiek op het leven toepassen En zo dus ook vaker slagen!

De nieuwsbrief is er ook weer: geenfitfluencer.substack.com/p/geenfitflu...

Van zweet naar succes: drie workout-lessen voor jouw levensdoelen Disclaimer:  deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Hoe kan ik leren ...

Trainen is meer dan alleen beweging; het is een blauwdruk voor het leven. De lessen uit je training zoals planning, verantwoordelijkheid en proces, helpen je bij elk doel dat je stelt.

geenfitfluencer.blogspot.com/2026/02/van-...

#Discipline #Fitness #PersoonlijkeGroei #Workout

In tegenstelling tot wat ‘iedereen’ je wil doen geloven is dit dus een heel goed doel. Je kan beter als doel stellen dat je op je 86e nog zelfstandig op kan staan.

Waar haal ik mijn kennis over workouts en oefeningen vandaan? Disclaimer:  deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Waar haalt je onc...

Je kan het zelf ook, is de strekking van het verhaal: geenfitfluencer.blogspot.com/2025/11/work...

Geenfitfluencer #004: Zo raak je geïnspireerd om te trainen Out-of-the-box mogelijkheden zijn overal om je heen!

De nieuwsbrief variant van de post van deze week is er ook weer! Schrijf je in zodat ze voortaan gewoon naar jou toe komen: geenfitfluencer.substack.com/p/geenfitflu...

Waar haal ik mijn kennis over workouts en oefeningen vandaan? Disclaimer:  deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Waar haalt je onc...

Ik deel graag mijn manier van #trainen en #bewegen, maar ook al kom ik niet in de sportschool, ik heb het natuurlijk ook allemaal ergens vandaan: geenfitfluencer.blogspot.com/2025/11/work...

Ik ben niet tegen gymculture, ik ben gewoon anders D isclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Kun je ook fit wo...

Ik kreeg wat inspiratie door @chagenijn.bsky.social, dus maar weer eens een post uit de oude doos delen: geenfitfluencer.blogspot.com/2025/07/ik-b...

Zeg, kost gedag zeggen overigens geld in de sportschool? Wordt per goedemorgen, -avond of -middag je abonnement verhoogd? Anders stop ik ook meteen met die beleefdheidsvorm, net als de meeste mensen in de sportschool.

Tsja, sportscholen. Ben je al over iPhone-standaards gestruikeld?

Geenfitfluencer #003 Strongman worden met een rugzak Sterk worden zonder je woonkamer te hoeven verlaten!

De nieuwsbriefversie van het artikel van deze week is er weer! Waarom naar de #sportschool als je ook een rugzak kan kopen? geenfitfluencer.substack.com/p/geenfitflu...

Alle dingen die je kan trainen met een rugzak Disclaimer:  deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Is één simpele ru...

Van extra weerstand voor #krachttraining tot het begin van #strongman! De kracht van de rugzak als trainingstool! geenfitfluencer.blogspot.com/2026/01/rugz...

De €4 workout: hoe een opbergbox je complete gym wordt Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Kan ik mijn hele l...

Weekend-tip: Ben je aan het opruimen?

Die opbergbox is niet alleen voor je kerstspullen. Gooi hem vol met boeken, pak hem bij de handvatten en doe een gratis full-body training tijdens het huishouden.

Check de box-workout:

geenfitfluencer.blogspot.com/2026/01/de%2...

#FitTip #Opruimen #Workout

De €4 workout: hoe een opbergbox je complete gym wordt Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Kan ik mijn hele l...

Heb je al een opbergbox gekocht bij één van de bekende gemakswarenhuizen? Voor 4 euro kan je de #sportschool vaarwel zeggen: geenfitfluencer.blogspot.com/2026/01/de%2...

Geenfitfluencer #002 Trainen met een opbergbox Alles wat je nodig hebt voor niet meer dan €4!

Een opbergbox en een bezemsteel, wat heb je nu nog meer nodig voor je #workout? Je leert er alles over in de tweede nieuwsbrief. En schrijf je direct even in 😉 geenfitfluencer.substack.com/p/geenfitflu...

De €4 workout: hoe een opbergbox je complete gym wordt Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Kan ik mijn hele l...

Vergeet dure apparatuur. Voor €4,- koop je een tool waarmee je je hele lichaam traint: de opbergbox.

Van incline push-ups tot zercher squats (gewoon vullen).

Met een full-body workoutschema:

geenfitfluencer.blogspot.com/2026/01/de%2...

#HomeWorkout #FitnessTips #Calisthenics #BudgetFitness

Zo doe je een uitdagende lower body workout op de trap in twee oefeningen Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Heb je een sportsc...

Weekend-tip: Zie je vandaag ergens een trap? Loop hem niet alleen op, maar gebruik hem. 🪜

De trap is de meest onderschatte gymtool van je huis.

De volledige trap-workout vind je hier: 👇

geenfitfluencer.blogspot.com/2026/01/lowe...

#GeenFitfluencer #WeekendTip #Bewegen #TrapWorkout #Fitness

People who stop taking weight-loss jabs regain weight in under two years, study reveals Analysis finds those who stopped using medication saw weight return four times faster compared with other weight loss plans

Niet heel verrassend. Goed om het tij te keren, maar dan moet je daarna dus wel het tij keren. www.theguardian.com/society/2026...

Zo doe je een uitdagende lower body workout op de trap in twee oefeningen Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Heb je een sportsc...

Maandag deelde ik de ultieme workout voor sterke benen, gewoon in je eigen trappenhuis. Geen excuses meer over de reistijd of dure abonnementen. In 15 minuten ben je klaar.

Heb jij je step-ups vandaag al gedaan? 👇

geenfitfluencer.blogspot.com/2026/01/lowe...

#HomeWorkout #Training #TrapWorkout

Geenfitfluencer #001 Trap workout en een introductie Jouw out-of-the-box trainingsjourney begint hier!

Je hoeft niet meer naar de blog, vanaf vandaag kan de blog ook naar jou komen! geenfitfluencer.substack.com/p/geenfitflu...

Zo doe je een uitdagende lower body workout op de trap in twee oefeningen Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties. Heb je een sportsc...

Heb jij een open trap in huis? Dan heb je een complete gym voor je benen! 🪜

Van Step-ups voor je quads tot Nordic Curl voor je hamstrings. In 15 minuten train je je hele onderlichaam gewoon in je trappenhuis.👇

geenfitfluencer.blogspot.com/2026/01/lowe...

#Calisthenics #HomeWorkout #Training

Vanaf woensdag 7 januari elke week een nieuwsbrief Nog even geduld dus

Vanaf volgende week geenfitfluencer.substack.com/p/coming-soo...

Krijg hier de gratis Real World Blueprint Ben je klaar met de eentonigheid van 3x10 in de sportschool? Wil je functionele kracht opbouwen op een leuke manier? Of wil je weer plezier ...

Laten we het nieuwe jaar goed beginnen en ik doe je een manier waarop cadeau: geenfitfluencer.blogspot.com/2025/12/krij...

Nog maar net hoor. Heel mijn leven workouts gericht op sterk zijn in de echte wereld, blijkt dat totaal niet te helpen tegen alcoholzombies met vuurwerkbommen. 😂

Waarom elke achtste week een bewuste rustweek is Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties.  Hoe zorg je voor ...

Lekker uitrusten is ook de moeite waard! geenfitfluencer.blogspot.com/2025/12/rust...