中瀬（まいだ）

運動とストレッチメモしとく。

ステッパー
＋（歯みがき || 首肩ストレッチ）

1分からのプランク
→爪立ちコブラ1分
→（チャイルドポーズ || ダウンドッグ）

胸椎伸展10分
→卍足パタ
→（腰椎伸＋4の字もも裏）
→タオル肩脇ストレッチ

なんかこのセット。

習慣化アプリ、1日目。０時までに布団に入る、だけ落としそう。

1日1分からのプランク、同じくらいのアップドッグ、からチャイルドポーズ。
首肩軽くする運動＋舌下の運動。
フォームローラーで痛めのストレッチ。
隙を見てステッパー。

毎日できたらいいな…。

ひさしぶり。

A virtual certificate with text "Celebrating 10M users on Bluesky, #3,427,562, 中瀬（まいだ） ‪@shuko-b.bsky.social‬, joined on 2024年2月7日"

Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,427,562 番目でした。

開いた時というのは、必要があったから。むしろ開かなかった時、隠したことでお互いが嘘をついた時に傷ついている。かもしれない。

自分がどう思われるかを考えて眼の前の話に集中しないほうが失礼だ。少しずつ沈めていくのだ、そっち側に。

音楽を噛み、それなりに満足したステージを踏み、学業も仕事も切り替えて謳歌し、また新しいステージに進む。私は大層幸せなほうだな。

たぶん構造の可視化は得意。何かをステークホルダーの合意を得ながら押し進めるのは骨が折れる。最初から誰にいつ合意取るかバッファ取らなあかんのかも。

始業だ

シキレール一気に取付しなくてよかったー。1組余ったけどまぁ何かに使うかもわからんからねぇ。

メンタル強化のため、色んなことをよかったことにしてつぶやいていくことにしてみる。

よく寝た。それなりに歩いた。歯みがきはこれからする。歯医者のこと調べた。えらい。

とっても偉い人が部下を説得する時に、ある人が言った言葉を全然違う文脈で言ったことにしてエピソードとして使うの、もはや誇張を超えて虚言だと思うんだよね。今後会社を背負う人だというのに、人の話を都合よく解釈したり、真摯に応えようとしなかったり、そういう姿勢は自分にも会社にも悪影響だと思うんだけどなぁ…。

東京なう。

ひさびさーー！！

明日休みだからってつべ見てこの時間まで起きてるのはよくない。よくない。

でもそんなミシンを使って作ったトイペボルダーには満足している。結局、ミシンと手縫い半々になったけど、手縫いの縫い目はやはり愛おしい。

義実家に借りたミシン、「おそい」「はやい」しかなくて、しかもその「おそい」が実家のミシンの中速くらい。細い糸使ったり布が薄かったり厚かったりすると途端に下糸がつって終了してしまう。義母さまはどうやって使ってるんだ…。

ヨーグルト（夕飯）たべてシャワーして布団入り直すか

サードパーティクライアントとかを使うときはアプリパスワードを発行して使うとよいとな…なるほど…
tokimekibluesky-docs.vercel.app/ja/apppassword

いにしえのついったの感じをおもいだしている…

Hello world!