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サバよ

@aobikarisaba

美味しいものとお弁当

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Latest posts by サバよ @aobikarisaba

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【お品書き】

イワシの大葉巻き
キャロットラペ
茄子とピーマンのきんぴら
コールスロー竹輪胡瓜
ゆで卵
プチトマト

今日は雪降るかもしれないらしいです
＃青空ごはん部

02.03.2025 21:59 👍 20 🔁 0 💬 1 📌 0
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おはよう朝ごはんです。
＃青空ごはん部

01.03.2025 23:40 👍 24 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
キーマカレー（目玉焼き乗せ）

お弁当は作っていたけど、おにぎりと竹輪とかだったので、更新ストップしてました笑
久々にお弁当箱使ったので更新
＃青空ごはん部

28.02.2025 03:35 👍 21 🔁 0 💬 0 📌 0
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鯖づくし
#SABAR
＃青空ごはん部

20.02.2025 01:18 👍 19 🔁 0 💬 0 📌 0
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お品書き

焼き鮭
小松菜のお浸し
春菊とツナの和物
キャロットラペ
スペインオムレツ
ごはん、プチトマト、キューちゃん

残業用のおにぎり（しらす、塩昆布、高菜）
#青空ごはん部

18.02.2025 03:59 👍 20 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
鶏もも（皮無し）の照り焼き丼
人参とツナたまのサラダ
エリンギソテー
プチトマト
＃青空ごはん部

ボリュームあってなかなか良いです。

04.02.2025 03:35 👍 11 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
焼き鮭
茹でブロッコリー
焼きなす
人参のツナたまサラダ
プチトマト
はちみつ梅干、ごはん
＃青空ごはん部

03.02.2025 03:20 👍 16 🔁 0 💬 0 📌 0
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夫監修の元、小学生が作っためちゃくちゃ美味しいカレーライスです。
私への誕生日プレゼントとの事です。
ご査収ください。
＃青空ごはん部

02.02.2025 12:36 👍 24 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
焼肉（鶏胸肉）丼
プチトマト
ブロッコリー
にんじんとツナのラペ
＃青空ごはん部

鶏胸肉だから安心してたっぷり食べられる。脂質を気にするお年頃なのです。

24.01.2025 01:29 👍 17 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
とんかつ定食
＃青空ごはん部

久しぶりにキャベツの千切りを食べて、揚げ物にはキャベツだよなぁとしみじみ思いました。

23.01.2025 12:34 👍 22 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
鶏胸肉の大葉梅肉巻き
ブロッコリー
にんじんとツナのラペ
ゆで卵
鶏そぼろごはんとキューちゃん
＃青空ごはん部

鶏胸肉の大葉梅肉巻きはレンジでチンしてみたら、なにこれ超簡単じゃん！最高！！となりました。

22.01.2025 03:14 👍 20 🔁 0 💬 0 📌 0

ありがとうございます！
脂質を抑えて腹回りを少しスッキリさせよう計画です笑
体重測ると地獄に叩き落とされるのでやめました。
悲しみからの卒業。
でも腹回りの計測でも地獄に落とされてますが…

21.01.2025 03:30 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
鶏むね肉のケチャップ炒め
ゆで卵
ブロッコリーとブロッコリースプラウト
にんじんとツナのラペ
プチトマト
ごはんとはちみつ梅干
＃青空ごはん部

年明け後の方が飲み会やイベントが多くて全く痩せない。ウエストが3センチ増えて戻らない。

20.01.2025 23:19 👍 27 🔁 0 💬 1 📌 0
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【お品書き】
鶏もも肉と小松菜の甘辛炒め
キャロットラペ
ブロッコリースプラウト
ゆで卵
はちみつ梅干とごはん
＃青空ごはん部

15.01.2025 23:36 👍 19 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
しらすカリカリ梅ごはん
キャロットラペ
ブロッコリースプラウト
味玉
鮭の塩焼き
小松菜のお浸し
プチトマト

カリカリ梅がカリカリしてなかったので小さくしてご飯に混ぜたら美味しかったです。
＃青空ごはん部

15.01.2025 03:58 👍 18 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
鶏そぼろごはん
鮭と小松菜とチーズの温サラダ
プチトマト
パプリカの塩昆布マリネ
キャロットラペ
ゆで卵

今年初のお弁当。
年始からずっと忙しすぎてなかなか作れず。やっと一息つけそうです。
今年もよろしくお願いいたします！
＃青空ごはん部

14.01.2025 03:23 👍 25 🔁 0 💬 0 📌 0
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お弁当まとめ②
＃青空ごはん部

26.12.2024 03:21 👍 19 🔁 0 💬 0 📌 0
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双子だあああああ！！！！
＃青空ごはん部

24.12.2024 23:45 👍 27 🔁 0 💬 0 📌 0
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お弁当まとめ
＃青空ごはん部

24.12.2024 22:03 👍 23 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
エビはんぺんバーグ
キャロットラペ
アスパラ椎茸蓮根のお浸し
ふかし紫芋
はちみつ梅干

忙しすぎてお弁当作れない日が続いたけど、お弁当作りたい欲が出てきた。もう少し頑張ろう。
＃青空ごはん部

01.12.2024 22:22 👍 15 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
鮭とオクラとしらすのクリームパスタ
パイナップル

昨日の夕飯、残り物アレンジです。
＃青空ごはん部

14.11.2024 23:24 👍 28 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
焼き鮭
切り干し大根
あおさ蓮根
かぼちゃの大学芋
プチトマトとブロッコリーの新芽
＃青空ごはん部

12.11.2024 21:54 👍 15 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
エビとはんぺんバーグ
蓮根の磯部焼き
かぼちゃの大学芋
切り干し大根
ごはん、漬物
＃青空ごはん部

11.11.2024 22:14 👍 22 🔁 0 💬 0 📌 0
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運動後のごはん。
たんぱく質多め。
＃青空ごはん部

31.10.2024 13:05 👍 29 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
ふくちく

今日はお弁当作る時間なく出勤しましたので、竹輪を齧って頑張ります。
＃青空ごはん部

30.10.2024 22:50 👍 12 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
ロースカツ
蓮根のきんぴら
ひじきの煮物
卵焼き（味濃いめ）
プチトマト
はちみつ梅干し、ごはん
＃青空ごはん部

29.10.2024 23:18 👍 15 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
塩揉み胡瓜
キャロットラペ
ゆで卵
ささみ
ロースハム
のサンドイッチとプチトマト

蓋？今日も閉まりませんので無理やりいきます。
＃青空ごはん部

28.10.2024 22:23 👍 30 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
焼き鮭
きのこのお浸し
ししとうの焼き浸し
ささみと胡瓜のサラダ
味玉
ごはん、梅干し、漬物

今日は飲み会なんですわ！
飲み過ぎ注意⚠️
＃青空ごはん部

24.10.2024 22:44 👍 20 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
ししとうの焼き浸し
じゃがいもと鶏ももの照り焼き
きのこのお浸し
ささみ山葵醬油
ごはん、梅干し、漬物
＃青空ごはん部

23.10.2024 22:25 👍 23 🔁 0 💬 0 📌 0
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【お品書き】
サンドイッチ
唐揚げ
プチトマト

蓋閉まりませんので、無理やり蓋します。
＃青空ごはん部

21.10.2024 21:53 👍 31 🔁 0 💬 0 📌 0