くるくる🌀
02.04.2025 13:05
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くるくる🌀
雨なのでトレッドミルで60分
帰宅シャワーラン🏃
入間川河川敷はまだまだです🌸
シャワーラン行ってきたけど
さいたまマラソンの日並みに寒かった🥶
おつかれさまです！
都内は咲いてるみたいです！
皇居周辺は川越より開花ちょっと早い🌸
満開の予想は今週末🌸
少し雨が降ったので涼しくて快適
スポドリ500ml持って出たけど
足りませんでした
暑熱順化したカラダって
翌年に持ち越してくれないんですね
暑っ！
日曜さいたまマラソン
月曜ランオフ
火曜30分jog+スプリント
水曜インターバル
木曜60分jogのつもりが24分で終了
くるぶしの下が痛い...
腓骨筋腱炎？
足裏ストレッチします
日曜さいたまマラソン
月曜ランオフ
火曜30分jog+スプリント
水曜インターバル
筋肉痛...
さいたまマラソン後に1日休んで
昼休みに疲労抜きジョグ
桜が咲いてました🌸
夜は練習会
なんかカラダめっちゃ動きます
2024/11/24小江戸川越ハーフマラソン 1:42:52
2024/12/1 川口マラソン 1:43:59
2024/12/15はが路ふれあいマラソン 3:56:22
2025/1/12東京ニューイヤーハーフマラソン 1:38:10
2025/2/23世界遺産姫路城マラソン 3:34:42
2025/3/16さいたまマラソン 3:50:44
25km過ぎてからグダグダでした
今日は風が穏やか
#帰宅ラン
身の丈に合わないシューズで走ってみました🏃
今日の強風はやばい
まじで進まない
入間川河川敷帰宅ラン🏃
風強っ🌪️
ずーっと向かい風
積もりそう☃️
雪降ったし
寒いし
トレッドミルでぬくぬくビルドアップ
5’30→5’15→5’00/km
のどの風邪なのでフラスク持って60分jog + ws×3
姫路城マラソン後
風邪ひいて5日ランオフから
病み上がっってないけど60分jog
走ったら体調良くなった気がするw
ありがとうございます！
ありがとうございます！
2024/11/24小江戸川越ハーフマラソン 1:42:52
2024/12/1 川口マラソン 1:43:59
2024/12/15はが路ふれあいマラソン 3:56:22
2025/1/12東京ニューイヤーハーフマラソン 1:38:10
2025/2/23世界遺産姫路城マラソン 3:34:42
2025/3/16さいたまマラソン
完走しました🏃
PBは20分以上更新
#世界遺産姫路城マラソン
明日はこれで
姫路入りしました！
Mペースで最後の刺激🏃
これから受付行ってきます
#姫路城マラソン
手足の指先めっちゃ冷たい
