rrr727　くる・るるる

三鷹駅北口の居酒屋ランチ。黒いお盆の中央に、穴子カツ丼の大きな丼が置かれている。丼の上には縦に切られた大きな穴子カツが二枚、山のように立ち、ご飯とキャベツの上に甘辛いタレがかかっている。右には湯気の立つみそ汁、左には急須のようなポット。手前には小皿の薬味が三種あり、漬物、わさびと海苔、ごま、三つ葉が並ぶ。中央にはお茶漬け用のだしらしき黒い液体の器。箸袋は赤い桜柄で、全体に居酒屋ランチらしい賑やかな定食の景色。

【令和8年3月10日のランチ】穴子カツ丼

一人外食の昼餉を考えていたら「そそり立つ」という言葉が浮かんだ。ならば何か、そそり立つものでも食おうか。

「カツ丼はいかがかな。そそり立ちますぜ」
そんなデブローの囁きなど無視し、三鷹駅北口を徘徊師のごとく彷徨う。

すると「そり立つ旨だれ仕立ての穴子カツ丼」という文字が目に飛び込んできた。目利きの銀次の前の貼り紙だ。ふらふらと入店し注文する。

しかし穴子カツとはいかなるものか。食べてみれば、駄菓子のかつ太郎に似た味がそそり立つ。

ぐぬぬ。デブサブローの策に落ちたか。最後はお茶漬けにしても胸が焼けた。

穴子カツ丼、みそ汁
#おそとごはん

ネタ帳20260310 - RRR's Bar

黒いDELLのノートPCの画面に起動エラーが表示されている。中央に白枠の警告があり、赤字で「ERROR: BIOS/LEGACY BOOT OF UEFI-ONLY MEDIA」と出ている。その下に、Rufusで作成したUSBメディアはUEFI専用であり、現在はBIOS Legacyモードで起動しようとしているため動作しない、という説明文が英語で並ぶ。画面下にはメディアを取り外してキーを押して再起動するよう促す文も見える。筐体下部にはDELLロゴとVostroの表記がある。

おはよ。2026/03/10 5:47（火）

東日本大震災の少し前に十三台のDELLノートPCを購入した。委託事業のためで、費用は国持ちだ。当時は安定性を考えてXPにした。

震災はそれを使って講義をしているときにきた。教室にいた訓練生たちと外に飛び出すと、信号機がぐらんぐらんと踊っていたのを覚えている。教室に戻ると、PCは何もなかったかのように平然と動いていた。

そのマシンたちも数台は壊れたけれど、いまだに現役のものもある。SSDに換装したり、メモリを増設したり、OSも11までグレードアップしてやった。まあ、古いだけにいろいろ大変だけど、まだ頑張ってくれそうだ。

生き延びる火曜日を。

木のテーブルに並んだ和定食。中央の長皿に香ばしく焼けた鯵の開きと大根おろし。周りに白ごはん、蜆の味噌汁、手羽中の唐揚げ、新玉ねぎのグリル、菜の花の辛子和え、高野豆腐の煮物、あさりとほうれん草のガリバタ炒めなどの小皿が整然と並び、春らしい彩りの家庭料理の昼餉。

【令和8年3月9日のランチ】鯵の開き定食

朝は三鷹駅北方面を軽く散歩。市民の趣味の展覧会をやっていた。老荘連合会なるものの発表会らしい。竹林の七賢達が写真や書、絵画などを展示している。順に観ていくと、それぞれに味があって良い。ふむふむ。

と、見覚えのある絵が目に飛び込んできた。Facebookで知り合った方の作品だった。ああ、ここに出品していたのかと驚く。

帰宅して昼餉の支度。新玉ねぎにオリーブオイルをぶっかけ、グリルでじっくり焼く。

蜆の味噌汁、ごはん、焼き椎茸
手羽中唐揚げ、新玉ねぎグリル
菜の花の辛子和え、高野豆腐
あさりとほうれん草ガリバタ炒め
鯵の開き、イチゴ
#おうちごはん

ネタ帳20260309 - RRR's Bar

赤地の絵本の表紙。上部に黒字で「リズム」とある。中央には緑、白、黄の三人の人影が並び、踊るような姿を見せている。上下には黒地に赤い花模様の帯が入り、下部に「え　まさご　ひであき」と記されている。いちばん下に mikihouse のロゴがある。

おはよ。2026/03/09 5:58（月）

昨日の午前中は十六年前のMacBook AirにLinux Mintを入れようと画策して、ドガチャガ、ドガチャガやってみた。が、そもそも充電できず、電源も入らない。頓挫した。

昼寝後は「大人の絵本ラウンジ」に出かける。ボクは半年ぶり二度目の参加だ。テーマに沿った絵本を眺めたり紹介したりする集まりで、今回は「ダンス」がテーマだった。会場には五十冊用意されている。

そこで紹介された「リズム」という絵本を見て思い出した。ああ、これはうちの子ども達によく読んでやった本だ。すっかり忘れていた情景や顔が蘇り、胸の奥がじんわりした。

思い出す月曜を。

木の椅子が並ぶ歴史あるホールで記念コンサートが開かれている。客席から見た舞台前には、黄色い犬のような着ぐるみ（カスタム君）、白い制服姿の鳥のような着ぐるみ、赤い服の金太郎の着ぐるみが並び、観客の多くがスマートフォンで撮影している。右手の壇上では青い制服の横浜税関音楽隊が演奏しており、「横浜三塔の日 記念コンサート」と書かれた横断幕が掲げられている。

おはよ。2026/03/08 6:41（日）

三月十日は横浜にある三つの塔の日だ。「三月十日＝さんとう＝三塔」だとか。昨日はその日に近い土曜日ということでイベントがあった。ひょこひょこと覗きに行った。

キング、クイーン、ジャックと名付けられた三つの塔のうち、ジャックの塔で演奏会がある。クイーンが税関の建物ということもあり、税関の音楽隊が演奏する。ゆかりのゆるキャラ三体も参加して、微笑ましい一時間だった。税関のゆるキャラはカスタムくんという。頭が大きくて、中の人は大変そうだ。

そのまま中華街の四五六菜館で夕食。土曜日なのに空いていて驚いた。中華街は大丈夫だろうか。

ゆるゆるした日曜を。

モノクロの五コマ漫画。サングラスをかけた人物が、昔の給食で配られたミルメークに少し憧れていたことを思い出し、似た商品「クイックミルク」を見つけて試す話。 右の大きなコマでは、昭和風の細い通りを歩く人物の頭上に、牛乳パックとミルメークの小袋が載った給食トレーの回想が浮かぶ。脇には「昔、給食で配られたらしいミルメーク」「ボクの世代にはまだなかった気がする」「ほど、少し憧れていた」とある。 左上のコマでは、店で「クイックミルク」の箱を手にし、「先日、それに似たクイックミルクなるものを見つけた」と語る。チョコやバナナの味がする商品で、一本五十円と書かれている。 左下では、マグカップの牛乳をストローで勢いよく飲み、次のコマでしょんぼりした表情になって「確かに牛乳に味はつく。けれど、それだけだった」と落胆している。懐かしさと小さな肩すかしが漂う漫画。

おはよ。2026/03/07 5:56（土）

牛乳を愛飲している。給食では牛乳嫌いの子からこっそりもらってまで飲んだ。ボクの身長のうち、１５ｃｍくらいは牛乳でできている。今も毎朝、バナナのお供にグラス一杯の牛乳を欠かさない。

先日、クイックミルクという、中に仁丹のような粒が入ったストローを手に入れた。そのストローで牛乳を飲むと甘い味がつく。バナナ味の粒もある。

ふと思い立って、そのことを書いた文章とボクの写真をAIに食べさせた。漫画を描かせてみたかったのだ。

待つことしばし。できたのは微妙な漫画だった。Nano Banana 2よ、もう少し頑張ろう。

ちょっと頑張る土曜日を。

白い土鍋に盛られた鶏鱈蟹鍋。透明な出汁の中に海老、ほぐした蟹、鶏肉、つみれ、豆腐、白菜、青菜、人参、椎茸が並ぶ。手前には十字に切れ目を入れた椎茸。右に小皿のキムチと胡麻を振った茄子照焼、下に白ご飯の茶碗。木のテーブルに温かな家庭の昼食の雰囲気。

【令和8年3月6日のランチ】鶏鱈蟹鍋

左肩の調子が良くなってきた。ツキリとした痛みがない。これなら手ぬぐい投げ選手権全国大会でメダルの可能性もある。百人新聞の「シゲル、メダルをかじる」という見出しが脳裏に浮かんだ。

我が友スミスマシンも、負荷を落として復活だ。ふんっと重力に逆らいながらニュートンの顔を思い浮かべる。あいつ、友達がいなかったらしいぜ。重力なんか発見するから微分されたに違いない。

ところが張り切ったせいで疲れてしまったようだ。昼餉は鍋で良しとする。蟹や手羽元の骨を煮込んだ出汁がうまうまし。鍋にすりゃ、なべてことなし。

鶏鱈蟹鍋、キムチ、茄子照焼、みかん
#おうちごはん

ネタ帳20260306 - RRR's Bar

黒い布の上に並べられた「quick milk magic sipper」という牛乳用フレーバーストロー。左から赤いパッケージのストロベリー味、茶色のチョコレート味、黄色のバニラ味の三種類。袋には牛のイラストがあり、ストローの中には小さな粒状のフレーバーが詰まっている。牛乳に差して吸うと味がつくタイプのストロー。 https://amzn.asia/d/093JbHYYhttps://amzn.asia/d/093JbHYY

おはよ。2026/03/06 5:21（金）

昔、ミルメークというものが学校給食で配られていたらしい。牛乳に混ぜる粉でチョコ味などになるのだという。ボクの世代にはまだなかった気がする。少し憧れていた。

先日、それに似たクイックミルクなるものを見つけた。
amzn.asia/d/093JbHYY

タピオカを吸うほどの太さのストローに、ビーズのような粒が詰まっている。両端は少し潰されている。それでミルクを吸うと中の粒が溶け、チョコやバナナの味がするというものだ。一本50円くらいする。つい買ってしまった。

確かに牛乳に味はつく。けれど、それだけだった。ううむ。

ちょっとした後悔の金曜を。

白い皿の上に新玉ねぎカレー。玉ねぎが溶けた濃い色のカレーの上に半熟の目玉焼きがのり、横にブロッコリーと菜の花、少量の焼いた肉が添えられている。白ご飯は少なめ。隣に透明なコンソメスープのカップ。茶色のランチョンマットの上にスプーンが置かれている。

【令和8年3月5日のランチ】新玉ねぎカレー

靺鞨についてつらつら考えた。ツングース系の民族で、渤海や高句麗を建国した人々だ。おおよそ北海道のほぼ西あたりの大陸にいたらしい。

渤海と聞いても馴染みは薄いけれど、遣隋使や遣唐使のように遣渤海使もあった。宮城県の多賀城には石碑があり、そこには靺鞨西方三千里と刻まれている。

靺鞨という字は咖喱を連想させる。しないか。でもボクはした。そこで新玉ねぎを丸ごと三個、鍋に放り込み、とろとろに煮込んだ。

荒々しい日本海を行き来しながら、こんなものを食べていたかもしれない。そんな空想が止まらない。アホか。

コンソメスープ、新玉ねぎカレー
#おうちごはん

おはようございます。風強いですね。

ネタ帳20260305 - RRR's Bar

低木の枝先に若い緑の芽がいくつも膨らみ始めている様子の接写。まだ葉は小さいが、つやのある明るい緑色で春の芽吹きを感じさせる。背景には石の縁のある小さな水路のような場所と木立があり、日差しと影が交差している公園の一角の風景。

おはよ。2026/03/05 5:15（木）

ぐぉぐぐぐぉっと云う風の音で目覚めた。マンションの居室は換気扇のダクトで外とつながっている。締め切っていても、そこから外の音が漏れてくる。今朝はずいぶんと風が強い。

毎朝六時に目覚めたいと思っているが、目覚まし時計に起こされたくはない。自然な体の欲求に従って意識が目覚めるのが理想だ。雨音や鳥の声に気づいて起きるのでもよい。

しかし、東京は明石焼きの土地よりずいぶん東にある。そのせいで日の出は時計と少しずれている。だから時計と夜明けはいつもすれ違う。六時ちょうどに起きられないと、そんなこまけーことまで考えてしまう。

時計に縛られない木曜を。

天丼のアップ写真。海老天が二本立ち上がり、かぼちゃ、いんげん、白身魚などの天ぷらが甘いタレをまとってご飯の上に山のように乗っている。横には小やぶそばの椀、奥に豚汁と漬物が並ぶ定食のトレー。

【令和8年3月4日のランチ】天丼とやぶそば

空中固定一口羊羹の夢からの連想か、天丼を食したくなった。今日は一人外食の日である。何を食べるかは決まったが、どこへ行こうか。

天丼のことはおくびにも出さず、うちのチャッピーぽん丸にランチを聞くと、潰れた店まで平気で勧めてきやがる。いちいち「そこは潰れたよ」と教えても懲りない。もういい。予定通り「てんや」にした。

「てんや」は武蔵境駅にあるが、どうせ定期券があるのだから足を伸ばしてもよい。

天丼は天地人の最上に位置する井戸で、真ん中には大きな石がある。だから天丼なのだという嘘を考えて、ニンマリとした。

豚汁、天丼、小やぶそば
#おそとごはん

羊羹よりも固そうであるきよさそうです。

ネタ帳20260304 - RRR's Bar

夜の刑務所の塀の上を、トートバッグを背負った男が空中に浮かぶ小さな羊羹を足場にして歩いている。羊羹は銀紙のバターのような形で、湯気のように少しずつ蒸発している。下では警備員たちが驚いて見上げ、探照灯が当たる。月と星が浮かぶ空の下、男は塀を越えようとしている。

おはよ。2026/03/04 6:59（水）

「空中固定一口羊羹」を渡される夢を見た。一口羊羹と云っても、トーストに塗る銀紙に包まれたバターのような形状をしている。包みを剥くと空中に固定される。小さいけれど人が乗っても体を支えてくれる。ただし空気にさらされると少しずつ蒸発し、五分ほどでなくなってしまうのだ。

「とにかく脱出しなければ」

急いで塀の中から逃げ出さないと処刑される。銀紙を剥いた小さな羊羹に足をかけ、その上に立てば空中を歩ける。しかしトートバッグに入っている数で塀を越えられるだろうか。やってみなければわからない。プルプルしているうちに目が覚めた。

羊羹を踏まない水曜を。

食卓に並んだ麻婆豆腐定食。右下に青ねぎをたっぷりのせた麻婆豆腐の小鉢。左下に艶のある白ごはん。右上に淡い色の卵スープ。左上の長皿には牛焼肉と輪切りにして焼いた新玉ねぎ、ブロッコリー、菜の花、烏賊、エビチリが彩りよく盛られている。茶色のランチョンマットの上に整然と配置された家庭料理の一膳。

【令和8年3月3日のランチ】麻婆豆腐定食

朝から雨だねぇ。それでも筋トレにはウキウキと向かう。休んでいたアームカールとサイドレイズを、負荷を軽くして再開。よし、痛みは出ない。ゆるゆると復活させていこう。

しかし昼餉の献立が決まらない。星乃珈琲で彦星ブレンドを啜りながら思案する。二日続けて魚だったから肉か。でも肉を主役にする案が浮かばない。ならばいっそ麻婆豆腐にしてしまおう。

新玉ねぎは輪切りにしてグリルでじっくり三十分。とろとろに焼けた。甘くてやわらかい。

卵スープ、ごはん、烏賊と菜の花の炒め
新玉ねぎと牛焼肉、焼きブロッコリー
エビチリ、麻婆豆腐、みかん
#おうちごはん

ネタ帳20260303 - RRR's Bar

曇り空の下、黒い枝に淡い桃色の花が連なって咲いている。手前の花はやわらかく開き、奥にはまだ蕾も残る。背景には赤茶色の建物と冬木立が見え、早春の冷たい空気が漂っている。

おはよ。2026/03/03 6:14（火）

今日は桃の節句。ひな祭りだけれど、季節の実感はあまりない。天気も悪く、雪まで降りそうだ。

火曜日は筋トレの日。左肩から肘にかけて痛みがあるので、上半身の負荷はかなり落としている。その代わり、ストレッチポールに乗ったり、ショルダーエレベーションというマシンで養生している。

筋トレに比べると、ストレッチはやったぞ感が薄い。むしろサボっている気分になる。背中をポールに預けて天井を眺めていると、こんなことをしている間に世界情勢が悪くなってしまうのではないか、と妙な気分になる。そんなはずはないのだけれど。

気の所為の火曜を。

木目のテーブルにランチョンマットを敷いた和定食の全景。中央に白いご飯の茶碗、その左に青のりをのせたとろろ。右に小鉢のおろし大根。右奥には焼き色のついた鯖の切り身。上段の長皿には手羽中唐揚げ、焼いた厚揚げ、茄子、ほうれん草の胡麻和え、切り干し大根、半熟ゆで卵に食べるラー油。右上には人参やねぎの入った根菜みそ汁。箸が手前に置かれている。

【令和8年3月2日のランチ】焼鯖定食

朝から重たるい天気で心がもやる。なんとなく元気が出ない。そこへ生徒の不合格の知らせが届き、気持ちがぐずぐずに崩れた。

食事の支度はいつもより長めに時間を取り、だらだらと作る。厚揚げに片栗粉をまぶすのも、賽の目に切った上から小さじで少しずつ振りかけ、まな板の上でころころ転がす。これでいい。これでいいのだと呟く。

何か明るいことでも考えよう。今日はレグルス食だ。だが天気は怪しい。明日の皆既月食のことを思おう。

根菜みそ汁、ご飯、とろろ
手羽中唐揚げ、茄子と厚揚げ炒め
ほうれん草胡麻和え、切り干し大根
塩麹卵食べラーかけ、焼鯖、みかん
#おうちごはん

ネタ帳20260302 - RRR's Bar

岩の台座に立つ木造の十二支神将午神像。武装した小柄な神将が片手で頬杖をつき、もう一方の腕を組みながら槍を立てている。眉をひそめて睨む表情は厳しいが、どこか思案顔にも見える。彩色は剥落し、古色を帯びた木肌が年月を感じさせる。白い壁を背景に展示されている。

おはよ。2026/03/02 5:20（月）

静嘉堂文庫美術館の「たたかう仏像展」を覗きに行った。東京駅を出ると交通規制がかかり、皇居方面へ通り抜けできない。東京マラソンとかち合ったらしい。地下迷宮に潜り、なんとか到達した。

カフェの整理券を取ってから仏像とにらめっこする。十二支神将立像の午神は表情が良い。展示は多くない。淡白に見学を終え、カフェへ向かった。吹き抜けの広々とした空間が心地よい。足元のカーペットには葡萄と蔦の柄があった。

昼餉は丸ビル六階「青ゆず寅」で刺身定食。窓の下には次々とゴールするマラソン選手たちが見える。のんびりとした日曜だった。

気持ち新たな月曜を。

春の庭園で三人がイラストカードを手に持っている。淡いピンクの台紙に描かれた梅や桜の風景を見比べながら、砂利道の上に立っている様子。デニムの袖と和柄の衣服が写り込み、柔らかな日差しが差している。

おはよ。2026/03/01 6:26（日）

三十年来の友人たちと遊んだ。

まずは飯田橋の原発事故パネル展を観ようと駅ビル十階へ。十一階までが低層エレベータで、そこから上は高層エレベータに分かれている。低層で十階へ行くと十二階だと教えられた。乗り換えて十二階に着くが、やはり会場は十階だった。

後楽園では小梅ちゃんのスタンプラリーを楽しんだが、梅はほぼ終わり。四時半の店の予約を一時間繰り上げてもらい、呑み始める。富士山という馬肉の店。昭和の空気がよい。散々呑み散らかし、その後はカラオケへ。持ち込みのいいちこをぐびぐび呑んでべろべろで帰宅。乗り越したのは気のせいだろう。

大人しい日曜を。

暗緑色で光沢のある葉を背景に、沈丁花の小さな花が身を寄せ合って咲いている。外側は鮮やかな赤紫色、内側は清潔感のある白色という、コントラストが美しい花びらが印象的だ。満開の花だけでなく、赤紫色の蕾も混じり、これから訪れる春の賑わいを感じさせる。

おはよ。2026/02/28 6:49（土）

心配していた神奈川県立高校の受験生が無事に合格した。覚える端から忘れていくという不思議な習性の持ち主で、集中が切れるといつまでも問題を見つめている。なんとか合格ラインまで押し上げたものの、発表までは気が気ではなかった。一安心。

昨日はNotebookLMで高揚した気分のまま井の頭公園を散策した。水温む季節となり、あちこちで花が咲き始めている。サンシュユの黄色い蕾や、咲き誇って頭を垂れる水仙にご挨拶する。

公園から吉祥寺駅方面へ続く階段で、一年ぶりの香りに誘われて足を止めた。周囲を見渡すと、沈丁花との再会だった。

春の兆しが満ちる土曜日を。

おはようございます。元気にいきましょう。

和食の定食の俯瞰写真。 【白菜のスープ】（右下）木製の汁椀に入った、くたくたに煮込まれた白菜と溶き卵の優しい色のスープ。 【ご飯】（左下）陶器の茶碗に盛られたつやつやの白ご飯。 【親子とじ】（右上）鳥柄のかわいい器に盛られた、鶏肉と玉ねぎを卵でとじ、刻んだ青ネギをたっぷり散らした主菜。 【ワンプレートのおかず】（中央上）白い楕円皿に、左から揚げ牛蒡、手羽中唐揚げ、茄子と椎茸の炒め物、ピンクと白の姫かまぼこ、厚揚げ煮、ほうれん草としらすの和え物、焼きネギが並んでいる。 全体的に具だくさんで、温かみのある家庭料理の風景。

【令和8年2月27日のランチ】親子とじ定食

うわぁ。思わず感嘆の声が出た。筋トレの傍らで新しいアプリのNotebookLMを試す。世界史の窓というサイトから清のページアドレスを読み込ませ、解説動画を生成してみた。

再生した瞬間、ダンベルを持つ手が震える。負荷のせいではない。動画の完成度があまりに高すぎるのだ。

午前中、この技術を教育にどう活かすかという思考に没頭した。そのせいで献立はありふれたものになったが、美味しければそれで良い。

白菜のスープ、ご飯、ネギ焼き
ほうれん草としらす和え、厚揚げ煮
姫かまぼこ、茄子と椎茸豆豉炒め
揚げ牛蒡、手羽中唐揚げ、親子とじ
みかん
#おうちごはん

ネタ帳20260227 - RRR's Bar