ウォル (@wol448)

無事に腕トレ再開
案の定、筋力落ちてて悲しいけど、またがんばろうね

24.02.2026 12:09 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ヘッドつくりたいねぇ

16.02.2026 14:24 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

痛みが出なくなってきたので来週から腕トレ再開できそう
ゴルフ肘ってやつだったのかな

16.02.2026 11:34 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

せっかく首背中の痛み無くなったのに、今度は左肘の内側が痛くなってかなしい

06.02.2026 07:56 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

睡眠の質あげるのにグリシン酸マグネシウムを年末から飲んでるけど、粉のやつ買ったからげろまず～

30.01.2026 09:29 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

積雪もいい感じになってきたから、早めに予約したほうがいいかも～
ミニスキー自由に走り回れて楽しそうだからやってみたい！

29.01.2026 23:12 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

菱形筋あたりを痛めたので軽めに😥

27.01.2026 10:05 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

数値的な筋肉量が増えない！
と思って振り返ってみると、筋トレ始めた当初から食事量増やしてないからあたりまえか

23.01.2026 09:44 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

エクスプロージョン　フランボワーズ味
甘酸っぱくてよいのだけど、どうしてもダマにるのがﾔﾀﾞｰ
ヨーグルトに混ぜるのは💯

19.01.2026 08:38 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

化け猫アイコン卒業のために誕生～

18.01.2026 02:20 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

わん

18.01.2026 01:38 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0

馬ネタ覚えてたんかーいｗ

14.01.2026 03:21 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

切実に願ってそうなところがこわいｗ

14.01.2026 03:12 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

すけぴの欲望を満足させられるサイズではないな～～

14.01.2026 03:09 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

こどちん大好きじゃん！体重増やして疑似こどちん目指そうね

14.01.2026 03:03 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

普通と言う人ほど・・？

14.01.2026 02:56 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

こどちん好きの人は、おおきいってこと知ってるよ🤔

14.01.2026 02:48 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

健全な男子はみんな他人のちんちんが気になるんです！

14.01.2026 02:13 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

すけぴからおちD届いてない！なんで！！

13.01.2026 22:49 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

ありがと！力抜けるとポヨるけどね🤣

13.01.2026 09:31 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

うれしい！どの角度で撮ってもカッコよくに見えるようにがんばるます！

13.01.2026 09:29 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

ちょっと右肩いたいねえ

12.01.2026 12:57 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

バーベルスクワットをメニューに入れるつもりなかったんだけど、始めてみたら楽しい

09.01.2026 04:30 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

ひょっこり

30.12.2025 09:59 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

筋トレアカ作ろうかと思ったけど、1アカでさえまともに運用してないのに増やしたら終わるな

17.12.2025 08:01 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ベンチプレスDT卒業
フォーム気をつけながら、60kg(バーの重さ込み)x8回 4セットでけた

15.12.2025 08:26 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

筋肉と脂肪どっちも増えたから、脂肪だけ落としたいけど、思ったようにいなかいよ～

13.12.2025 05:03 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

減量むずかしい

13.12.2025 03:17 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

快適すぎる

28.11.2025 08:11 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

プロバーベルかヘリックスミラーか

25.11.2025 02:23 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ウォル

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