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ねこだんご

@ookinayama

ひたすら自分語りしているアカウント。ADHD・ASDで先延ばし癖に悩んでいます。無断フォロー・削除失礼します。

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06.09.2025
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Latest posts by ねこだんご @ookinayama

昨日、掃除機をかけていたら、はなちゃんのヒゲが落ちているのを見つけた。黒豆は黒猫で、ヒゲもみんな黒い。亡くなったはなちゃんは白黒猫で、口元は白い毛だったから、ヒゲも全て白だった。亡くなった時、少しだけ体毛を切り取って保存したけど、爪やヒゲは切ったら可哀想だから切らなかった。今回見つかったはなちゃんのヒゲは、体毛と一緒に保存した。

10.03.2026 03:51 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
和暦:令和8年
月日:3月10日
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10.03.2026 03:42 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
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トラウマ関連の読書記録㊱「恥の感情について」|ルル 厄介な「恥」の感情 先日、SNSで恥の感情についてのやり取りをした。相手があることなので詳細は控えるが、恥って本当に厄介な感情だとしみじみした。そもそも自分の持っている「恥」に気付くことが難しいように思う。私の場合はスキーマ療法に取り組んでいる中で気づいて衝撃だった。 今の私はそこまで恥の感情が自分を邪魔することは無くなったと感じているけど、恥について取り上げた本を読んでみたくなり検索してみた...

「恥について」

note.com/ruru2023/n/n...

08.03.2026 07:37 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
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自己愛憤怒 – 怒りの心理 | カウンセリングルームセンター南 | 横浜 思い通りにいかない時の怒り - 自己愛憤怒について。不安・悲しみ・寂しさ・恥や焦りが背景にあります。

「怒りの心理」
crcm.jp/anger-rage

08.03.2026 07:36 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
なぜ「恥」は「罪悪感」より痛いのか:自己否定のメカニズム | ビジネスリサーチラボ 株式会社ビジネスリサーチラボは研究知、実践知、分析技術を元に、主に人事領域においてコンサルティングサービスを提供しています。確かなエビデンスと経験を参照しながら、クライアントとの対話を積み重ね、個社の状況に応じた実践的なソリューションを導き出しています。

「恥」と「罪悪感」

www.business-research-lab.com/260130-2/

08.03.2026 07:28 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
和暦:令和8年
月日:3月8日
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08.03.2026 07:28 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

猫のはなちゃんが3月2日に亡くなった。それ以降、もう一匹の猫の黒豆がだんだんと私に甘えるようになってきた。以前より私の近くで座ったり、寝転んだりする。後追いも増えた気がする。
今日はわずかな時間だけど、膝の上に乗ってきた。こんなことは今までなかった。短時間のブラッシングはさせてくれるけど、撫でられると反射的に噛みつこうとする猫だった。
はなちゃんと黒豆は仲はあまり良くなく、一定の距離があった。毛繕いをしあったり、猫団子で寄り添ったりなんてしなかった。それでも、黒豆もはなちゃんがいなくなって寂しいと感じているのかもしれない。

07.03.2026 08:03 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
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月日:3月7日
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07.03.2026 07:53 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
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月日:3月5日
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天気:晴れ☀️

05.03.2026 01:44 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
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月日:3月4日
曜日:水曜日
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04.03.2026 06:20 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

今日、猫のはなちゃんを火葬してきた。ペット霊園まで行って、はなちゃんが燃えて骨になるのを見届けてきた。はなちゃんは骨壺に収まる骨のかけらになってしまった。お骨を家に持って帰ってきたけど、そうしたところではなちゃんが戻ってくるわけではない。あの温かくて柔らかい生きものはもうこの世のどこにもいない。はなちゃんは高齢だったのに、弱っていることに気づいてやれなかった。もっと気をつけて世話をしてやるべきだったのに。飼い主失格だ。はなちゃんにつらい思いをさせた。苦しませてしまった。自分の症状に振り回されて、猫のことを考えなかった。はなちゃんを気にかける余裕がなかった。後悔してもどうにもならない。

03.03.2026 07:20 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
和暦:令和8年
月日:3月3日
曜日:火曜日
天気:雨☂️

02.03.2026 23:57 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

今日、猫が死んだ。はなちゃんが死んでしまった。ずっと苦しそうだった。最後に余計なことをしてさらに苦しめてしまった。後悔しかない。明日は火葬する。悲しい。

02.03.2026 11:08 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

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西暦:2026年
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月日:3月2日
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02.03.2026 11:05 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

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西暦:2026年
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月日:2月22日
曜日:日曜日
天気:晴れ☀️

22.02.2026 00:51 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

ほんの3.4回舐めただけだけで「もういらない」と顔を背けてしまったけど、猫が自分から食べ物を口にしてくれた。砂糖もカロリーも、今更気にする必要はない。もう助からない命なのだから、せめて「美味しい」記憶を持って天国に旅立たせてやりたい。

20.02.2026 09:17 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

老衰で弱って、チュールも口にしなくなった寝たきりの猫が、私が食べているヨーグルトの匂いに反応した。試しにヨーグルトを指先につけて猫の口元に持っていったら、ペロリと舐めた。そういえばこの子はプリンやアイスクリームを食べたがるので、少しだけ蓋の裏を舐めさせていたんだっけ…と思い出した。

もう長くないのだから、食べてくれるなら人間の食べ物でも構わないと思い、大急ぎでコンビニで無糖ヨーグルトとプリンを買ってきた。2日前から食べ物を受け付けず、チュールを指につけて口元に持っていっても嫌な顔をするだけだった猫が、ヨーグルトとプリンのついた私の指先を自分からペロリと舐めた。

20.02.2026 09:08 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
和暦:令和8年
月日:2月20日
曜日:金曜日
天気:晴れ☀️

20.02.2026 08:57 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

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西暦:2026年
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月日:2月19日
曜日:木曜日
天気:晴れ☀️

19.02.2026 05:19 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
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The relationship between shame, rumination, self-compassion, and symptoms of post-traumatic stress disorder and major depressive disorder Shame and the tendency to ruminate have been linked to the onset and persistence of Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) and Major Depressive Disorde…

セルフコンパッション。

www.sciencedirect.com/science/arti...

18.02.2026 03:44 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
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セルフコンパッションとは?高める5つの実践方法をわかりやすく解説 | PR TIMES MAGAZINE

セルフコンパッションとは。

prtimes.jp/magazine/sel...

18.02.2026 03:43 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
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天気:晴れ☀️

18.02.2026 01:00 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
和暦:令和8年
月日:2月16日
曜日:月曜日
天気:曇り☁️

16.02.2026 00:21 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

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西暦:2026年
和暦:令和8年
月日:2月14日
曜日:金曜日
天気:曇り☁️

13.02.2026 00:50 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

私が「復職なんて無理です」と言えば、主治医も心理職もデイケアの講師も「そうですか」と言っていっせいに手を引くだろう。見捨てられるのが怖くて、言えなかった。頭の隅ではこんな状態の自分が復職なんて無理だと思っていた。でもそう言ってしまえば、援助が無くなる。「あなたがそう判断したのだから」と言われてしまう。だから怖くて言えなかった。私が「無理だ」と口にしたら、みんな手を引いてしまう。だから無理していた。無理をし続けなければ見捨てられてしまう。見捨てられるのが怖かった。無条件に私を守ってくれる他者はいない。どんなことがあっても私を見捨てない誰かは存在しない。そういうことなんだな…。

10.02.2026 01:11 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

風邪を引いた。デイケアに1ヶ月通えていない。リスペリドン増量の影響で思考力・判断力が低下している。自分はもうダメなのかもしれない。復職なんて無理なのかもしれない。どんなに理性で頑張っても、怒りの感情をコントロールできない。思考すればするだけ感情が暴発する。泥沼にはまってもがいているみたいだ。思考するだけ無駄なのかもしれない。どうすれば良いのかわからない。諦めるしかないのかもしれない。

10.02.2026 01:03 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
和暦:令和8年
月日:2月10日
曜日:火曜日
天気:曇り☁️

10.02.2026 00:58 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

本格的に雪が積もっている。一日中降り続くのかな…。

07.02.2026 23:23 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

日めくりカレンダー🗓️

西暦:2026年
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曜日:日曜日
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07.02.2026 23:22 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

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月日:2月7日
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06.02.2026 23:46 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0