Karo

Olis pitäny olla oravanhäntä kiinni persuksissa, sitten ehkä olis Koustia kiinnostanut tarpeeksi 😂🐿️🐿️

Onnea enkasta! Ja kivasta rapsasta jälleen. Se piti tulla sanomaan että vaihtelu (matka/aika ja alusta) on juoksuperunoiden suola ainaki mun mielestä. Välillä yhtä ja sitten toista. Ehtii unohtaa sen mitä pitää unohtaa 😁

No ei kauheasti! Taisin splitata 1:38:10 (puolikkaan enkka) ja 1:39:50 😎

Kiitos 😎😎 parempi kuin mitä odotin!

Kiitos!! Kyllä tuntui hyvältä tulla maaliin, kaikenlaista olisi voinut sattua mutta ei sattunut! 🎉🎉

Kiitos!! Ei nyt kummiskaan kesä ole enää, mutta läträsin paljon veden kanssa selvitäkseni — juoksin myös kahden reitille suunnatun vesisuihkun lävitse. Kaikki kamppeet oli litimärät 🌧️🌧️

3:18:00!
BQ haudattu 12 min syvyyteen 🪦

Vauhdikas lenkki, lähdin riskillä kovempaa koska hyvä fiilis. Arvasin, että vauhti vähän hiipuu. Yritin pitää huolen viilennyksestä ja keskittyä. Kuuma meinasi olla, piti vain jaksaa. Lopussa kaikki irti 🪫

Loistava tunnelma! Kiitos Chicago!

#juoksu #maraton

Kiitos!! 🙌🙌 riskillä vähän vauhdikkaampi aloitus kun tuntui hyvältä, sitten piti vaan kestää (vaikka vähän hiljenikin vauhti). Oli mulla tosiaan salainen toive että sub 2:20 — mitä suurempi Bostonin-puskuri, sitä parempi. Jospa tuolla nyt pääsis! 🎉🎉

Mara-aamu. Chicagossa kello 06:17. Paikalle saavuttu, kamat checkattu. Vessa ja verkka jäljellä. Karsina sulkeutuu 7:20, lähtö ehkä 7:50-7:55? Lämpötila hyvä, jättihuppari lämmittää. Kaikki jees! Kohta juostaan!! E13876 🍀

#maraton #juoksutaivas

No tosiaankin. Ehkä sun pitää käydä kokeilemassa että miten vuosi on vaikuttanut 👀🔥

No ei! Sormet ristiin nyt vaan 🤞

Kiitos 🙌🙌 onhan tuossa tekemistä 😅 toivottavasti sää osuu kohdilleen, nyt on ollut tosiaan vähän turhan lämmintä!

Aika ihanaa! Eka kesä juoksijana kun on näin helposti pääsy uimaan, ihan huippua 🐟

Semmonen siitä tuli. Jää hyvästi, perusmatkapiikki 🫶
Onnistunut blokki omasta mielestä — tehot upposi, eikä tuntunut siltä että aivan koko elämä pyörii juoksun ympärillä. Jaksoin muutakin. Aivan lopussa tosin alkoi työ verottaa 💀🪫
Lähteekö <3:25? Ens su se nähdään 👀

#juoksutaivas #maraton

Kova! 🔥🔥 puolikkaan peruja? Ja kiinnostaa myös vitosen enkka 🤓

Mara McMarafaceen yksi viikko. Eilen kävin kesken lenkin lokakuisella valtameriuinnilla, kelluin tyynessä vedessä suolan maku huulilla ja ihmettelin. Keventely raukaisee 🥱🌊

#juoksutaivas #maraton #pulahdus

Hyvä ajatuksia ja nauruakin loppupuolella herättelevä rapsa 👏 onnea paljon sub-4 maradebyytistä! 🎉🎉 ei ihan sitä mitä tilasit mutta päätyyn saakka menit vaikeuksista huolimatta, siinä on ylpeyden aihetta!!

Jes 🙌🙌 onnea!

Kerro sitten mitä keksit 😁

Hauskaa kisaa!! 🎉🎉

Le vk du keskiviikko: 5k @4:16-4:20/km. Saahan tuossa pätkiä. Jaksaisko tunnin putkeen? Se kait olis tarkoitus, toteutus asia erikseen.

Ei enää kovin montaa viikon vk:ta jäljellä — öö, kaksi? Kohisten meni tämäkin buildi, kohta jo ohi, jos loppuun saakka päästään 🤞

#juoksutaivas

Jep. USA:n itärannikolta katsoen Tokiossa oli monin paikoin jotenkin tosi tutun näköistä. Osakassa olisin välillä voinut vannoa että ollaan Jenkeissä. Ei joka paikassa tietenkään, mutta jotenkin samoja viboja oli monessa paikoin.

Sori, ei siis välttämättä osu ja uppoa jos et suoranaisesti välitä polku- tai ultrajuoksusta 😅 Des Lindenin ja Kara Goucherin podi Nobody Asked Us oli hyvä kans, en oo nyt vähään aikaan kuunnellut tosin. Siinä enemmän yleisurheilu/maantiejuoksujuttuja.

Hoo! Mulla menee paljon polkupodeja, omat lempparit on Singletrack, Boulder Boys, the Trail Network, the Sub Hub. Suomesta Perusmatka (Lenkillä legendojen kanssa vielä korkkaamatta) Yleisemmin Citius Magin podi (yleisurheilu) ja tiedon kannalta Science of Ultra?? 😅

Kerran paikan päällä käyneenä sanoisin että ison maran reitti ei tosiaan pysty tuomaan esiin Tokion charmia (pikkukujat esim). On siellä kaunistakin 😍

Omaan maraan just alle 4 vk. Lauantain 31 km pitkis meni kivasti, en muista milloin viimeksi olisin sileällä juossut kolmea tuntia. Muutaman juoksupodcastin siinä ehti kuunnella. Rannalla näkyi kaksi uimaria, itselläkin oli pikku liina mukana siltä varalta että vesi kutsuisi. Syys-🌞

#juoksutaivas

Mietin eilen katsellessa että ei voi miesten maran loppu olla jännempi kuin naisten. Olin väärässä 💀🔥

#juoksutaivas #yleisurheilu #maraton

Sairaan siisti loppu naisten maralla! 🔥🔥

Onko mantra valittuna 👽 Do Hard Things (Steve Magness) opetti että kannattaa puhua itselleen itsestään kolmannessa persoonassa, siksi joskus pyörittelen päässä mantraa ”Karo on kumia”. Tsemppiä keventelyyn! Mulla vielä muutama viikko siihen. Luotetaan reeniin 💫

Viikon VK: 3km äkäsemmin. En ohjelmoinut treeniä kelloon (en ollut varma mitä tekisin/tekisinkö mitään), lopputulemana 4:20, 4:17, 4:16 kilsat. Syke nousi normaaleihin VK-asemiin, aamun viileys varmasti auttoi. Määrällä ei pääse kehuskelemaan, mutta selvästi oma kone kasvaa myös näin. #juoksutaivas