𝐘𝐎𝐇𝐈𝐓𝐎

朝からカカと合トレ！

かれこれ、2年の仲🤝

2頭、広背筋、胸全部
追い込みしまくり、気持ちよすぎ！

この気持ちよさを皆に知ってもらいたいな‼️

少しずつだけど
確実に変わってきてる

筋トレを始めてから
見た目も調子もよくなってきた！
筋肉も細かい部分まで違いを感じる

その変化を、
お客様が一番先に気づいてくれるのも嬉しい！

会った人に「前よりいいね」って一言は
また頑張ろうと思える原動力

【第１４回！チームマッチョ合トレのご案内】

今日の1セットが、未来の自信になる。

総勢約３０名のマッチョ達で合トレを開催します‼️

開催日時：３／１８(水)２０：００〜

月一の交流の場であり、限界を越えられる日

合トレ希望の方は、よひと まで
DMお待ちしてます！

トレーニングで追い込んだあと
しっかり汗をかいて、水風呂で整える。

すると、身体だけじゃなくて
頭までスッキリしてくる。

実は、筋肉の回復にもいいし
メンタルも整う！

身体を鍛える人ほど
身体の休ませ方も意識している。

追い込む日も大事だけど
整える時間も同じくらい大事だよね。

俺のパーソナルからの筋トレメモ

【よひとさん強化部位】

・大胸筋下部、上部
→上部はインクラインプレス、インクラインダンベルフライ
　下部はディップス、プルオーバー
　　　　ケーブルクロスオーバーもいいが、難　　　　　　しい。
・広背筋下部
→プーリーロウ、ベントオーバーロウ
・三角筋中部
→サイドレイズ、アップライトロウ(ケーブル)

基本的によひとさんは肩の挙上癖があるので、肩甲骨下制の胸椎伸展を意識すると確実に身体良くなります！
やる種目ももちろん大事ですが、それ以上に大事なのが「動かし方」
そこのフォーム改善を4月までにできたらと🙇‍♂️

私のスタンスや考え方を、一行にするとこんな感じ
※課題も含む

質より量
運より準備
安定より挑戦
お金より信用
言い訳より誠実
責任感より使命感
語るより結果を出す
待機より積極的に行動
業界を変えるより一強
一生懸命より粉骨砕身
環境のせいより自責思考
差別化を図るより王道重視
たまに１位より継続して高順位
相談するよりまずやるべきことをやる
他者の愚痴を吐くより自分の心配をする
億万長者になるより応援してもらえる人望

【第１３回！チームマッチョ合トレのご案内】

偉大さは、モチベじゃない。一貫性から生まれる。

総勢約３０名の本気のマッチョ達と、限界更新の合トレを開催します‼️
一人では止めてしまう重量も、仲間がいれば越えられる。

月一のこの日は、
「甘えを捨てる日」
「自分の限界を書き換える日」

開催日時：２／２５(水)２０：００〜

本気で強くなりたい人🙌気軽に始めたい人も🖐️
合トレ希望の方は 私まで
DMお待ちしてます！

チームマッチョに入るメリットはこんなにある↓

1. 1人じゃ続かない筋トレが“習慣化”する
2. 本気で身体が変わる（見た目・体脂肪・筋量）
3. 同じ志の仲間ができる（モチベ爆上がり）
4. サボりずらい環境＝結果が出る
5. 正しいフォーム・知識が自然と身につく
6. メンタルも鍛えられる（継続力・自己肯定感UP）
7. 仕事・人生のパフォーマンスが上がる
8. 定期イベントで非日常＆リフレッシュ
9. “マッチョ基準”の高い環境に身を置ける
10. 自分史上最高の身体と自信が手に入る

参加希望はよひとまで✉️

【本気の新年会、無事終了🔥】

餅をついて、出来立ての雑煮を囲んで
サウナで汗を流して、じっくり語り合う。
新年早々、心も身体も思考もリセットされて、
「今年もやるぞ」と自然にスイッチが入る時間でした！

この時間を一緒に作れた仲間がいることに、心から感謝。
一人じゃ見れない景色も、仲間がいれば辿り着ける！

最高の景色を見るために、切磋琢磨して、協力し合って
今年も全力で、本気で走っていきましょう。

改めて、今年もよろしくお願いします👍

【新カード：魅惑のテクニシャン ヨヒト】

属性：闇
ATK：10000 / DEF：8000
魅力：∞（無限大）

ついに、全ステータス突破の限定カードが完成！
この「魅力∞」からは、誰も逃げられない。

定員に達したため、いったん受付を締め切らせていただきました！

ただし、参加希望者があと3名集まりましたら、増員を検討いたします^ ^

今回の新年会は、主催側としても特別な想いを込めて準備しています！
この機会をきっかけに、2026年をより良いスタートで走り出していただけたら幸いです。

✴︎ よひと ✴︎
￣￣￣￣￣￣
基地の顔！
Mr.パーフェクトマッチョ❤️‍🔥

@yohitobrand.bsky.social

ここまでは2年ぐらいですね！

先月はリピート、ポイントともに全国１位の結果でした

本当にありがとうございました。

2025年度は目標に掲げていた　

・リピート人数 自己ベスト更新
・全国ランキング1位

この二つを達成できたこと、心から嬉しく思います

いつも応援してくださるお客様
本当にありがとうございます。

そして、お店のスタッフや仲間の支えがあってこそだと感じています
改めて感謝しています。

今年は次のステージに向けていくつか準備を進めていることがあります。

これまで大切にしてきたことは変えずに
新しい取り組みも楽しみながら、自分らしく歩んでいきたいと思います

今後とも、よろしくお願いします。

【本気の新年会、開催🔥　】

年明け一発目、気合い入れて濃厚な新年会やります！

餅つき→その餅で雑煮
川サウナ、BBQ、ビンゴ大会
ちょいと身体を動かし、同じ時間と体験を共有する1日！

遊びだけど本気✨
だからこそ、人として、仲間として深く繋がれる^ ^

この時間を共にした人とは、
2026年の選択・行動・景色が確実に変わるはず！

📅1/15
🕣8:30–17:30
セラピストの方、詳細はDMで✨

よひとアカデミー」復活‼️
私のこれまでの知識・経験・実践してきたことを
すべて無料で公開します。

このアカデミーは
東京秘密基地グループに所属している方のみ参加可能です。

⚪ 質問には原則すべて回答
⚪ 完全無料で参加可能
⚪ 鍵垢へのDM+フォロー申請で受付中

現場で結果を出すための
考え方・接客・リピート・売上づくりまで、
実体験ベースで発信していきます。

今後はフォロワー限定の特別講習会も随時開催予定。
本気で成長したい方は、こちらのアカウントまで👇
x.com/academy4110?...

昨日は月一合トレでした！

お陰様で全部位鍛えあげ、パンパンです🏋️‍♀️

短時間の人もお疲れ様でした！

積極的に交流して、刺激をもらって、学んで、持ち帰って、
それぞれの身体に落とし込んでこそ意味がある💪

一人では超えられない壁も
この環境なら超えられる。
次回も全力で高め合いましょう🔥

昨日はチームマッチョの合トレでした💪
志高い人たちに囲まれて幸せな時間！

帰りは、社長と本店のよひとさん(@yohitobrand.bsky.social )と！
筋トレに加えて、色々と話せて満足な1日でした✨

明日合トレご参加お待ちしてます♡

3日前に本店に所属してるボディービルダー体型のマッチョパーソナル【ケンシロウ】に身体を見てもらいました

''３ヶ月で体脂肪率9%、筋肉量爆上げ計画''

自分の身体と向き合うということは、メンタル強化の良い機会！

数字と向き合う
弱点を認める
逃げずに積み上げる

身体は嘘をつかないし、
向き合った分だけ必ず返してくれる！

３ヶ月後、
今より強い自分で立っているために！

これからボディービルダーパーソナル受けて
バッキバキのガッチガチにしてこよう！

筋トレは裏切らない

今日サボったら
体は正直に反応するし
積み重ねた分だけ
ちゃんと返ってくる

技術も接客も同じで
楽な方に流れた瞬間
成長は止まる

だからこそ
見えない所こそ丁寧に
自分を裏切らない選択を

積み重ねは
必ず自信になる

昨日突然Instagramの［machomacho.jp］という謎のアカウントからフォローされました

なんのアカウントだろう？

投稿内容みると、凄いマッチョインフルエンサーの紹介ばかり

「ん？」

目を擦って二度見したけど、、、

「なんで俺がこん中にいるねん！」

しかも本格的に筋トレやる前のぷにょ時代の宣材写真を

いじめ？嫌がらせ？

とのことで、さらに鍛えまくって見返してやろうと改めて気が引き締まりました

ありがとう！
machomacho.jp

本日はグループ全体の忘年会。
そこで 年間𝐌𝐕𝐏 を表彰いただきました。

正直、この一年は挑戦の連続で、壁にぶつかるたびに「もう一段強くなれ」と言われているような日々でした。
それでも前を向けたのは、出会ってくださった全てのお客様、そして隣で支えてくれた仲間たちの存在があったからです。

一年前の自分では想像すらできないほど成長できたのも、皆さんのお力のおかげ。
本当に心から感謝しています。

来年はさらに飛躍します。
結果で語り、背中で示し、グループを牽引する存在として必ず恩返しします。
ここからまた、覚悟を持って積み上げていきます。

本当にありがとうございます。

【宣材写真を更新しました】

この仕事を始めてからずっと撮影をお願いしているカメラマンさんに、今回も新しい宣材写真を撮っていただきました。

毎回思うのですが、レンズを向けられた瞬間に「今の自分」と丁寧に対話してくれるような、不思議な安心感があります

デビュー当初のぎこちなさや、不安しかなかっま自分も、
少しずつ自信が宿っていく過程も、
この方は全部知っていて、全部受け止めてくださっている

今回の写真には、積み重ねてきた日々と、これから進みたい未来の方向性が、混ざり合っている写真

新しい写真をお時間のあるときに是非、見ていただけたら嬉しいです^ ^

【肩メロンが女子にウケる理由】

俺の肩メロンもまだまだだけど、、、
女子ウケを狙うなら、肩も育てるのがお勧め

なぜかというと、

・“男らしさ”が伝わる部位
・寄り添ったときの安心感が段違い
・Tシャツもスーツも即映えるシルエット
・顔が小さく見え、全体のバランスが整う
・女性が「筋トレしてる感」を一番感じるのが三角筋

つまり肩メロンは、
見た瞬間に「この人かっこいい」と思われる最短距離

派手に見えるわりに、鍛えるのは地味でキツい
だからこそ“差”がつく

今日も淡々と肩を刺激して
自分の印象を1ミリずつアップデートしていこう🔥

【今年の目標の進捗状況】

5月と8月(追加)に公言した目標はほぼ達成しました

☑️リピート人数月間115名
☑️全国ポイントランキング1位

✖️お寿司を握れるようになること
✖️筋肉量70kgで体脂肪率10%きること

これは未達成！！
これ達成したらまた何かおもろい事やります👍

さらに目標設定の水準を上げて、高めていきますので、楽しみにしていてください✨

今後も応援していただけたら嬉しいです！

チームマッチョを立ち上げてから一年！

当初はわずか6名の小さな挑戦でしたが今では44名へと膨れ上がり、覚悟と努力を胸にした仲間が多く集うチームになりました。

貫いてきたのはトレーニーに悪い奴はいないという揺るがない信念であり、その言葉を体現するように本気で鍛え向上し続ける者だけが、ここに残り互いを高め合う場となりました！
そして今あと6名で50名という節目へ到達します

ここからさらに勢いを増し仲間も実力も存在感も一段階大きく進化します🌟

筋肉は嘘をつかず努力は必ず形になる

限界を超える瞬間を皆で共有し新しい景色を見にいきましょう🏋️‍♀️🔥

【マッチョになると人生変わる？part.2】

10選中5

⑥ 人から見下されなくなる
雰囲気・立ち姿・声の出方が変わり、“存在感”が自然と上がる
威圧じゃなく説得力が生まれる

⑦ 健康寿命が伸びる
テストステロン、代謝、姿勢、睡眠の質。すべて改善するので寿命レベルで恩恵が出る

⑧ 出会いの質が変わる
“鍛えてる人＝意思が強い人”と認識され、同じく本気な人が集まる
恋愛も仕事も人脈も変わる

⑨ 仕事の成果が上がる
集中力・判断力・継続力が向上し、数字に直接効く

⑩ 人生に“芯”ができる
身体が強くなると、心にも軸が通る
どんな環境でもブレず、“自分のレール”で生きられるようになる

【マッチョになると人生変わる？】

メリット10選中の5

① “見た目”が信用になる
筋肉は努力の可視化。初対面でも一瞬で「自己管理できる人」と判断される

② メンタルが異常に強くなる
重量と向き合う時間が長いほど、日常のストレスが雑魚レベルに感じる
「折れない心」がデフォになる

③ 成功体質になる
継続・改善・挑戦を毎日やるから、仕事・恋愛・人生すべてに“成功のクセ”がつく。

④ 自己肯定感が跳ね上がる
鏡を見るたび成長を実感。自信があると選択が速く、迷いが減る

⑤ 行動力が爆上がりする
脚トレに比べたらプレゼンも営業も余裕
挑戦基準が完全に書き換わる

要はメリットしかない