Marja-Liisa Manka's Avatar

Marja-Liisa Manka

@marjaliisamanka

Työhyvinvoinnin dosentti, YTM, FT, yrittäjä, tietokirjailija, mummu. Kun huomaa elämässä valon, jaksaa paremmin pimeyttäkin. Nähdäkseen on kuitenkin noustava tuoliltaan. Asun Kangasalla. www.docendum.fi #elämänilonjäljillä #työnilo #mummuvaarila

807
Followers
527
Following
669
Posts
06.11.2023
Joined
Posts Following

Latest posts by Marja-Liisa Manka @marjaliisamanka

Hyvää! Saunalla ja avannolla on uskomaton vaikutus yöuneen.
Kivaa sunnuntaita!

08.03.2026 05:38 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
Post image Post image Post image

Olipa ihana avantosauna. Upea tähtitaivas revontulilla.
Kaukana sotiva maailma.
Parkanon kaupunki - City of Parkano

07.03.2026 19:15 👍 72 🔁 3 💬 1 📌 0

Ei puutu, mutta on sekin kelvoton.

07.03.2026 04:05 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Tullessa mökille kaikki oli jäässä. Auringon laskiessa taas pikkumiesten vuodenvaihteessa tekemä luistelurata oli veden vallassa. Aurinko kultaa avantokannen.

Tullessa mökille kaikki oli jäässä. Auringon laskiessa taas pikkumiesten vuodenvaihteessa tekemä luistelurata oli veden vallassa. Aurinko kultaa avantokannen.

Sinessä loputon tähtimaailma! Puut vasemmalla antavat perspektiiviä.

Sinessä loputon tähtimaailma! Puut vasemmalla antavat perspektiiviä.

Tällaiselta näytti maisema ennen avannon esiin kaivamista!

Tällaiselta näytti maisema ennen avannon esiin kaivamista!

Parin tunnin aherruksen jälkeen avanto oli taas auki. Kairalla, lapiolla, kirveellä ja kangella.
On nautinto istua saunan portailla ja tuijottaa pimeydessä tähtitaivasta. Käydä välillä vilvoittelemassa avannossa ja hakata itseään kesältä tuoksuvalla vastalla kuumassa saunassa. #elämänilonjäljillä

06.03.2026 19:38 👍 13 🔁 0 💬 1 📌 0

Oli Prismasta eli S-ryhmästä.

06.03.2026 05:04 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

Hyvä, jos oli päiväys. Olin valmistajaan yhteydessä, koska pussitettu pinaatti oli sisältä limaista. Sain vastauksen, ettei siihen voi laittaa päiväystä.
.

04.03.2026 14:08 👍 2 🔁 0 💬 1 📌 0
Post image Post image Post image Post image

Eilen oli pakko lähteä pakkaseen hiihtämään upeita latuja. Sumu haihtui matkan varrella. Linnut laulelivat. Säätiedotuksen ennuste lumentulosta on nyt toteutunut. Lehdenhakija sai aamulla tallustaa pyryssä ja hangessa. Tervetuloa lumityöt! 😍

26.02.2026 05:19 👍 61 🔁 6 💬 0 📌 0

🧡

23.02.2026 15:10 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0
105 cm. tuli pituudeksi.

105 cm. tuli pituudeksi.

Itse suunnitellut värit mummun lankakopan runsaudesta.

Itse suunnitellut värit mummun lankakopan runsaudesta.

Viime perjantailta: -En lähde laskettelemaan tänään. Minun on saatava kaulahuivi valmiiksi, totesi pikkumies, 9 v. Koko päivän hän kutoi. Jouluna aloitettu käsityö valmistui. Autoin lankojen päättelyssä. Mikä tyytyväisyys paistoi kasvoilta, kun talvilomalaiset lähtivät kotiaan kohti. #mummuvaarila

23.02.2026 13:01 👍 35 🔁 0 💬 2 📌 0

Neulo kaulahuivi ekaksi. Se on helppo kutoa. Ihan varmasti osaat. 🧡

23.02.2026 12:51 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
Kolmea väriä kuviovillatakissa: luonnonvalkoinen, hento anilliini ja oranssi.

Kolmea väriä kuviovillatakissa: luonnonvalkoinen, hento anilliini ja oranssi.

Puhdetyö valmistui. Olipa pientä haastettakin kutoa ylhäältä alas. Villatakki vaati kuvion tekoa nurjaltakin puolelta ja usean värin kera. Aivot tykkäsivät! Rakkaat kuviot-lehden mallit oli ideoitu graafikko Erik Brunin töistä. Aurinko oli tämän nimi, pyöreitä ja suoria viivoja. Miniälle. #neuloosi

23.02.2026 04:36 👍 72 🔁 1 💬 5 📌 0

Todella upeita! Hienoa, että jaat kuviasi. 🧡

15.02.2026 17:44 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Post image Post image Post image

Aamun avaus: korkkasimme meille uuden ladun Mobiliasta Raikkuun. Ei ollut vielä sauvanjälkiäkään, joten sitä ei kukaan ollut hiihtänyt.
Pakkanen, -20, laittoi suksenpohjiin santapaperia ja puraisi poskia. Hauskaa oli kuitenkin katsella Kaivannon siltaa Längelmävedeltä päin. @jussima.bsky.social

13.02.2026 10:50 👍 16 🔁 0 💬 0 📌 0
Post image

Tunsin olevani tanka-runossa eilen. Kohtaamisestamme ylioppilastalolla on pari päivää yli 53 vuotta.

”Onni on hiihtää
kohti kuuraista saarta
kanssasi kaksin.
Vain suksien suhina
avaruuden äänenä.
Vieläkin pakahtua.”

#hiihto #rakkaus #tanka

06.02.2026 04:47 👍 21 🔁 0 💬 0 📌 0
Post image Post image Post image Post image

Mikä tunnelma piileekään pakkasmaisemissa? Kun aurinko puskee viime kajoaan metsäsiivilän läpi tai punaa jään pinnan. Kun katsoo kauas, huomaakin puhalluskukkien pilven silmiensä edessä. Ja kun anivarhain suuntaa tähtiin, kurkottaa täysikuu pakkasen kuuraamien puiden takaa. #elämänilonjäljillä

02.02.2026 04:40 👍 53 🔁 4 💬 0 📌 0

Ja samantien, kun olen nyt kuulolla. Suurkiitokset säätiedotuksistasi! 👏🧡 Niitä on eräätkin kerrat katseltu miehen kanssa.

31.01.2026 07:52 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
Post image

Upea kuva! Kyllä pakkassää on ihana. Ja tietysti kuutamokin.

31.01.2026 05:12 👍 7 🔁 1 💬 0 📌 0
Pikonlinna, Kangasala

Pikonlinna, Kangasala

Pikonlinna, Kangasala. On se nurinniskoin taivaalla, Otava.

Pikonlinna, Kangasala. On se nurinniskoin taivaalla, Otava.

Aamun taivastelua. Kuu, kuuramännyt ja Otava. -25. Kelpasi talsia mäkeä ylös ja alas lehti kainalossa. Järvi mourusi ja joku rasahteli pakoon, jänis tai kettu. Siinä tiellä ne temmeltävät. Ja nyt nurkat paukkuvat. Hyvä, että tuli talvi!

31.01.2026 05:09 👍 38 🔁 1 💬 0 📌 0

Silppua ja poukkoilua oli. Näin eka kerran tv:n Veneheiton yksityiskauppiaan kamarissa. Sieltä tuli lumisadetta, sitten virityskuvaa ja lopulta jotain ohjelmaa, josta ei jäänyt mitään mieleen. Istuimme isolla porukalla töllöttämässä lumisadetta tuntitolkulla. Ei ihme, että sai nimen töllötin.

31.01.2026 05:02 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0
Post image Post image

Aamun maaginen kuu oli laskemassa, kun vilkaisin ulos. Keskipäivällä aurinko alkoi paistaa aluksi pilven takaa. Upea hiihtosää, ei ketään muuta liikkeellä kuin ladulla kävelevä vanha rouva. Hänen lenkkinsä järvellä oli 15 km. Kova kunto. Ostin eilen lämpökintaat ja merinovillasukat. Ei palellut. 🥶

30.01.2026 15:31 👍 20 🔁 1 💬 0 📌 0

Ja jotka eivät silloin ole oppineet, opettelevat nyt,

30.01.2026 06:20 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
Post image

Kyllä se siitä lähtee. Perinteisiä mummujuttuja, kuten kutomista harrastavat naiset, elävät keskimäärin 8 vuotta pidempään. Nämä rauhoittavat hermostoa, pitävät aivot aktiivisina, edistävät itseluottamusta, luovat tarkoitusta, ja maadoittavat emotionaalisesti.
Kertoo Helsingin yliopiston tutkimus.

30.01.2026 05:37 👍 35 🔁 1 💬 3 📌 0
Tästä se lähti. Vesijärvi, Kangasala

Tästä se lähti. Vesijärvi, Kangasala

Aurinko valaisi Haralanharjun päälaen.

Aurinko valaisi Haralanharjun päälaen.

Vastatannalta se pullahti esiin.

Vastatannalta se pullahti esiin.

Hän kestää huonosti minun kuvauspysähtymisiäni. Niin minäkin, meinasivat näpit paleltua, mutta silti…

Hän kestää huonosti minun kuvauspysähtymisiäni. Niin minäkin, meinasivat näpit paleltua, mutta silti…

Vihdoinkin aurinko pilkahti esiin. Järvi mourusi ja paukkui niin, että yksi tuttu vastaantulija pelkäsi.
-En osaa uida, sinne veteen jäisin. Yritimme lohdutella, ettei siinä sovi uimaan nimim. kokemusta on.
-Silti menisin paniikkiin. En uskalla hiihtää kuin rantoja. Armeijakaan ei auttanut. 🧡

29.01.2026 09:54 👍 32 🔁 0 💬 0 📌 0

Mistä lääkkeet someajan pahoinvointiin? E2 Tutkimuksen ajankohtainen tutkimus julkistettiin. Nuoret aikuiset käyttävät paljon somea. Digihyvinvointi kaipaa pelisääntöjä kouluihin ja työpaikoille. Mainioita suosituksia raportissa. Nuoret tiedostavat haitat. Kiitoksia! www.e2.fi/julkaisut/ju...

28.01.2026 17:22 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0
Hän on virkannut patalappuja jämälangoista. Tämän sain mukaani.

Hän on virkannut patalappuja jämälangoista. Tämän sain mukaani.

Junaystäväni kirjasta Miltä vanhuus tuntuu?

Junaystäväni kirjasta Miltä vanhuus tuntuu?

Kirja on lukemisen ja katsomisen arvoinen. Ikääntyneitä ei saa jättää yhteiskunnan ulkopuolelle!

Kirja on lukemisen ja katsomisen arvoinen. Ikääntyneitä ei saa jättää yhteiskunnan ulkopuolelle!

Post image

Millä jaksoit työssä? kysyin junaystävältäni, 85 v. Tarkkisluokallani, 10 nahkarotsijätkää, viikon viimeisenä tuntina tein ruokaa, jonka he itse olivat valinneet: suklaakiisseliä/ranskalaisia. Hommasin luokkaan pienen hellan. Rehtorina sama keino tepsi opettajiinkin. Leivoin.
Miltä vanhuus tuntuu?

26.01.2026 05:30 👍 22 🔁 0 💬 0 📌 0
Post image

Rauhoittava maisema eiliseltä. Tänään #Educa teemanani Jaksaa, jaksaa, vai jaksaako? Iloa työvuosiin ennen eläkkeelle jääntiä. Käyn tapaamassa junaystävääni sitä ennen. Opettajaa, joka on nyt hoivakodissa. Hän oli 10 v. sitten tulossa Oulusta satuja piirtäen kertomasta, messuille menossa. #ystävyys

24.01.2026 04:51 👍 14 🔁 0 💬 0 📌 0

Nostalgista kuulla. Hieno majatalo! 🧡

20.01.2026 05:38 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

Tosi kiva, jos aktivoidut. Hesassa siis tavataan.

20.01.2026 05:36 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

Hän on seuran perustajajäsen, jos samasta henkilöstä puhumme. Tehnyt niin paljon sukuseuran hyväksi. Hänhän on vaikuttanut Kestilässä, kotoani Veneheitosta sinne on vain 18 km. 👏😍👍

19.01.2026 11:05 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

Hauska kuulla. 😍 Minäkin kuulun Kainuun Leinosiin, Paltamon tarkemmin. Tule mukaan Helsinkiin!
Liityin sukuseuraan kirjoitettuani Elämänilon jäljillä, tunne juuresi - vaikuta elämääsi -kirjan kolme vuotta sitten. Sukujuhlat oli tuolloin Tampereella.

19.01.2026 08:47 👍 2 🔁 0 💬 2 📌 0