解明！
昨日のカウンセリングで
色々と会話をした結果、
ここ最近の不調について
「こんなに大変な事が
続いたら、
疲れるのは当たり前」
という結論に
行き着きました。
全く無自覚だったので
整理する事の
大切さを痛感しました。
頑張り過ぎちゃう
気質も
何とかしないとなぁ。
今日も
抗うつ薬の助けを借りて
元気に（？）活動します。
生きるぞー！
#統合失調症
#カウンセリング
#抗うつ薬
うさぎ、カタカタするっ！
#うさぎ
#イラスト
#パソコン仕事
ありがとうございます！
可愛いと言って貰えて
嬉しいです！
創作の励みになります。
話す日
抗うつ薬を
飲みはじめて
数日経ちました。
はじめは
戸惑っていた身体も、
段々と
慣れてきた感覚です。
不調が続いていたので、
今日はカウンセリングを
入れてもらいました。
カウンセラーの方も
10年以上の付き合いに
なりますが、
うまく話せるか
いつも不安がよぎります。
まぁ、
なんとかなるさーと
自分に言ってみる。
今日も生きるよ。
#統合失調症
#カウンセリング
#抗うつ薬
シェフ・くろうさぎ🍳
#うさぎ
しんどいなぁ
火曜日から
飲みはじめた
抗うつ薬のおかげで、
朝はとても気分良く
起きられるのですが、
やはり徐々に
気分が落ちていきます。
昨夜は
発作も起きてしまって
大変でした。
薬はあくまでも補助。
どうにかするのは
自分自身。
厳しいですが、
何とかしないとなぁ。
今日も生きるどー！
#統合失調症
#うつ
うさぎ、故人をしのぶ
なんとかつないでる
昨日の診察で、
抗うつ薬を
処方してもらいました。
飲んでみて、
朝を迎えましたが
効き目はまぁまぁと
いった感じです。
綱渡りのような
状態ですが、
今日も
お仕事行ってきます。
生きるぞー！
#統合失調症
#抗うつ薬
うさぎ、ピクニックするっ！
ちゃんと話せるかな
今日は通院日です。
ずーっと続いている
不調を、
うまく伝えられるか
不安ではあります。
不安も
失敗も
後悔も
全部まとめて
背負って
いくしかない。
自分の事だもん
仕方がないよ。
今日も生きるよ☺️
#統合失調症
#通院
#不安
うさぎ、ボディメイクするっ！
つらい思考のベールが
かかる日があります。
統合失調症のある
毎日では、
頭の中が重くなることも
あるけれど、
その中でも、
前向きな考えが
小さく咲く瞬間があります。
この点描は、
つらさがあっても
笑顔を忘れずに、
少しずつ前へ進む
うさぎを描きました。
同じ日々を
生きている人に、
そっと届いたら
うれしいです。
#統合失調症
#精神疾患
#メンタルヘルス
#生きづらさ
#心の調子
#共感
#点描
#アートと心
不安はつづくよ
波のように、
好調と不調を
ふわふわ
行き来しています。
出勤を前にして、
「チカラ抜いてけ」と
家族の言葉。
リキまず、
背負わず、
ありのまま。
ふわふわは
してますが、
マイペースに
行ってきます☺️
今日も生きようね。
#統合失調症
#体調の波
すごいスローな
今朝も
心が苦しいまま。
何をするにも
時間がかかる。
今日はそんな、
スロースタートな日。
友人からお土産で
もらったコーヒーを
飲んでいます。
おいしい。
コーヒーの温かさから、
いのちを感じます。
生きているだけで
はなまるなんです。
無理しなくて良いよ。
焦らなくて良いよ。
ゆっくり、すごそう。
#統合失調症
#ゆっくり
過去にいたよ
ふと、
過去のことを
思い出してしまって
心の汗が
頬をつたいました。
今を生きることを
忘れていた
瞬間でした。
私は
生かされている。
だから、
今を生き抜くことだけを
考えていれば良い。
振り返るな、
前だけを向け。
しっかり感じろ！
今ココを！
#統合失調症
#トラウマ
だるおもい
おはようございます。
昨夜は眠りに
苦戦しました…。
ちょっと
ダルい朝です。
気持ちも、
ちょっと辛め。
ゆるゆると
やっていきます🌷
今日も生きようね☺️
#統合失調症
#だるい
うさぎ、ハルカゼを感じるっ！
そのままで
背伸びをしなくて良い。
変わろうと
必死にもがくけど、
しんどくなるまで
やらなくて良い。
形あるものは、
次第に変わっていくもの。
だからこそ、
今はそのままでいい。
自分の中の変化を
受け入れて、
成長をゆっくり味わおう。
今日も生きようね☺️
#統合失調症
#変化
うさぎ、空中をおさんぽするっ！
昨日より少し楽
気分は
昨日より少し楽。
そんな朝です。
代わりに頭が
ズキズキと
痛みます。
そこは
バファリンルナさんに
頑張ってもらって
今日も出勤です！
お仕事の方も
療養中の方も、
ご自愛して
ほどほどに
今日も生きようね☺️
#統合失調症
#ちょっと楽
うさぎ、甘酒を嗜む♡
自分を守れてない
最近は、
自分を守れていない
気がします。
体調が悪い理由が
分からないのです。
今朝は
鯖の水煮缶を
食事に追加して、
栄養補給を
してみました。
効いてくれると
良いなぁ。
うまく
いかない人も
いってる人も、
皆んな等しく
今日を生きようぜ☺️
#統合失調症
#不調
うさぎ、燃える！
失敗ばかり思い出す
過去の失敗が
頭から離れない日。
失敗を
誰かのせいにして
自分は逃げてばかり。
だから、
辛さがいつになっても
消えない。
誰だって、
失敗と向き合うのは
辛いよね。
でもね、
自分がやったんだって
認めると
すごく楽になれるよ。
今日も、生きようね。
#統合失調症
#トラウマ
元気な時も、そうでない時も、
わたしはわたし。
あっという間に
３月ですね。
今月も
よろしくお願いします🙇♀️
体と心が合わない
体と心が
ずれる日があります。
体は動くのに、
心がついてこない、
そんな月曜日です。
ゆっくり
合わせます。
みんな、
今日も生きようね。
#統合失調症
#合わない
夜が怖い
昨晩は眠りに
苦戦しました。
温かくなってきた
からかな？
眠れないと、
不安が強くなります。
それでも、
朝を無事に迎えられた事に
感謝をして
今日も一日
生きていこうと
思います。
おてんとうさま
ありがとう。
#統合失調症
#眠れない
病気に振り回されない
うーん、
精神科の医師から、
ひじょーに
耳の痛いお言葉を
頂いてしまった。
でもそれは、
未来へ生きる私への
励ましの
メッセージにも
聞こえてくる。
コワイ先生
なんだけど、
何だか
あったかい先生。
せんせい、
ちゃんと
お言葉受け取りましたよ。
病気に
振り回されないように
自分を律して生きます。
#統合失調症
#厳しい先生
うさぎ、そろーり撮るっ！
