簿記を勉強してます
18.11.2025 13:00
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簿記を勉強してます
Twitter落ちたな
エビワラー型／サワムラー型パワードスーツ
６４ページ（FF5）
「レベル5デス」
💀
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Twitter落ちたな
Twitter落ちたな
まーたTwitterおちたな
食欲よりは健康的でいいと思います！！
Twitter落ちたか
Twitterこれは鯖落ちしてるね
草を食べすぎて逆に便秘になるのはある
馬の疝痛ももしかしてこれなのかな
Angelo Bissanti氏
www.youtube.com/watch?v=79BI...
ルパン三世のテーマ（日本語）メタルカバー
ゴミはこまめに片付けろ高校のこまめに床ふきしろ科6組の生徒
全方位にブーメラン飛ばしてしまった
どうでもいいことにキレてる人間
だいたい精神状態が良くない
たまにある、カレーを食べたい欲はカレーメシで解決出来るんだが
たまにある中華食べたい欲は果たして何で解消すれば良いのか
ようやく取れたわ
免許証といえばコブラのコスプレして免許の更新してた人いたなあ
@各位
ポケスリメンテ終わりました
妖怪大百科みたいなとこあるよねTwitter
Twitter終わっちまえよとは思うけどバケモノたちを隔離する檻として残ってては欲しいなと思う
同じ理由でスクワットもノンロックでやると地獄を見れる
ただスクワットの場合腰の負担が大きいのでレッグプレスマシンでやる方が良い
なんでこんなことすんの？と言うと
高重量のベンチプレスやディップスだと肘や肩に負担が掛かって仕方ないので
関節の負担そのものは低いトレーニングを取り入れる必要がある
肉体的には高重量トレーニングよりもキツいけども
そろそろ懸垂とディップスだけの筋トレ飽きてきたな
この状態で25回やり、10秒ほど休み10回やり、また10秒ほど休んで5回やる
40回を3セット
筋肉痛かエグい！
ノンロック腕立て伏せが熱い！！
ノンロックとは
腕立て伏せでいうとスタートの腕が伸びきったポジションが筋肉が最も緊張がなく
顎が地面に着いた時が一番緊張する
これを
腕が伸びきって緊張してない時間を飛ばし、
曲げた状態からまた下げ始める
これが効く
インプレッション500万行ったわ
5万行ったわ
