Tubicco11🧚's Avatar

Tubicco11🧚

@tubicco11

Sabırdan sonra söylenen söz ağır olur SÖYLETMEYİN!

2,335
Followers 3,386
Following 16
Posts 16.02.2025
Joined
Posts Following

Latest posts by Tubicco11🧚 @tubicco11

GT TAKİP LİSTESİ 1 go.bsky.app/DW5NsyK

07.04.2025 09:29 👍 155 🔁 47 💬 58 📌 0

ESİLA'YI SERBEST BIRAKIN
ESİLA'YI SERBEST BIRAKIN
ESİLA'YI SERBEST BIRAKIN
ESİLA'YI SERBEST BIRAKIN

27.04.2025 11:49 👍 41 🔁 6 💬 0 📌 1
Post image

Bir şehir Nasıl Katledilir
Yaşayarak öğreniyoruz

Gidecek yerimiz yok

27.04.2025 10:57 👍 218 🔁 39 💬 4 📌 0
Post image

#YaKanalYaİstanbul

27.04.2025 21:31 👍 91 🔁 7 💬 1 📌 0

"Hırsıza hırsız olduğunu unutturursan, sana ahlak dersi verir." Fransız Atasözü

28.04.2025 05:16 👍 4 🔁 0 💬 1 📌 1
Post image
27.04.2025 15:17 👍 148 🔁 33 💬 2 📌 2

göç'ten dolayı basbaşa kaldılarsa demek😂

11.04.2025 18:03 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

Tiktok'uygulamasına bir cözüm Acil olarak bunlar gibileri orada palazlanıyor nasıl bir görmezden gelinmezlik akıl alır gibi değil

11.04.2025 15:56 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0

Mattia Ahmet Minguzzi'nin ailesini tehdit eden 33 yaşındaki şahıs pişmanım demiş yok efendim pişman falan değilsin ama pişman olacaksın !

11.04.2025 15:44 👍 22 🔁 2 💬 2 📌 0
Post image

#SONDAKİKA

Mattia Ahmet Minguzzi'nin ailesini tehdit eden 5 şahıs yakalandı.

10.04.2025 17:58 👍 2069 🔁 192 💬 41 📌 31

Sağlıklı günleriniz daim olsun

10.04.2025 06:44 👍 2 🔁 0 💬 0 📌 0

Yılardır panelleniyoruz kişisel bilgilerimizle tehdit ediliyoruz diyoruz ne yapalım bizmi panelcileri bulup tutuklayalım ülkemin polisini de mi panellemisler 😮

10.04.2025 06:41 👍 3 🔁 0 💬 0 📌 0

Aman Aman kimler gelmiş hoşgelmiş 🤭

04.04.2025 13:50 👍 14 🔁 0 💬 0 📌 0

#çöktük bir huzur vermediniz😡

19.03.2025 06:19 👍 9 🔁 0 💬 0 📌 0
Video thumbnail

🤌🏼

17.02.2025 08:54 👍 14 🔁 1 💬 2 📌 0

karın kası germe ve ısınma hareketiKarın Kasları İçin Isınma Hareketi : Standart mekik ile karın kaslarınızı ısıtabilirsiniz. En temel ve en kolay harekettir.

17.02.2025 08:39 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0

Bacak Kasları İçin Isınma Hareketleri : 5 numaralı hareketi uygulamak için dik bir pozisyonda durun ve elleriniz ile bacaklarınıza uzanmak sureti ile yere doğru eğilin. Bunu yaparken arka bacak kaslarınız, kalça ve kalf kaslarınız ısınmış olacaktır

17.02.2025 08:38 👍 5 🔁 0 💬 0 📌 0

Göğüs ve Sırt İçin Isınma Hareketleri : Bu hareketler ile hem sırt, hem de göğüs kaslarınızı aynı anda ısıtmış ve esnetmiş olursunuz. 2ve 3 numaralı haraket

17.02.2025 08:37 👍 5 🔁 0 💬 1 📌 0

Boyun ve Trapez Kasları İçin Isınma Hareketi : Boynunuzu sağdan sola(saat yönünde) çevirin. Kafanızla sanki bir "O" harfi çiziyormuş gibi uygulanan bu hareket ile boyun kaslarınız ve (bir miktar) trapez kaslarınızı ısıtmış olursunuz.

17.02.2025 08:35 👍 4 🔁 0 💬 0 📌 0
Post image

Isınma hareketleri antrenmanınıza başlamadan önce sizin performansınızı arttırmaya ve olası sakatlıkları engellemeye yönelik hareketler bütünüdür. Bu hareketler sayesinde yaptığınız antrenmanlardan çok daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.

17.02.2025 08:33 👍 9 🔁 1 💬 3 📌 0

Benim yolum bana özgü ve her zaman çicek açacağım 🌸🩷
#Pazartesimotivasyonu

17.02.2025 07:55 👍 6 🔁 0 💬 0 📌 0

🇹🇷❤️

16.02.2025 22:05 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0