dom von der Sauercrowd

Das ist doch das format dass man sich entscheiden muss

Und damit immer noch ein perfekter bebiengel

Bei mir fuck kill marry

omg wir sind so gleich

Donald J. Trump * + @realDonaldTrump If Iran does anything that stops the flow of Oil within the Strait of Hormuz, they will be hit by the United States of America TWENTY TIMES HARDER than they have been hit thus far. Additionally, we will take out easily destroyable targets that will make it virtually impossible for Iran to ever be built back, as a Nation, again — Death, Fire, and Fury will reign upon them — But I hope, and pray, that it does not happen! This is a gift from the United States of America to China, and all of those Nations that heavily use the Hormuz Strait. Hopefully, it is a gesture that will be greatly appreciated. Thank you for your attention to this matter! President DONALD J. TRUMP

Ahhh dass müssen die Demokratie und die Befreiung der Frau sein, die der Westen den Menschen im Iran bringt. Danke Merz, dass wir diese humanistische Friedensmission im mittleren Osten unterstützen ❤️

meine mamer

hab sie gefragt ob sie mich verstecken würde wenn ich gesucht werden würde

meinte sie kommt drauf an wofür

ich ja ka politisch motivierte straftat oder sowas

sie so ja klar

solange du keiner frau was antust kannste immer hier untertauchen ahahhaha

gönne ihm blühende wappenlandschaften

ne das reicht um nicht mehr zu malochen und zu trainieren bis an mein lebensende hahaha

bin bescheiden mir reichen 2-3 mios

da im unterkörper weniger überlebenswichtige organe sind sollte man mit dem unterkörper anfangen imho

Auf 4 beinen kann man schneller laufen

Das ist korrekt

Würde immer empfehlen die rep ranges zu diversifizieren über die Zeit.

Also nicht nur bei 12 oder wie viel auch immer zu bleiben sondern eher 6-20 etwa zu machen in verschiedenen übungen und sätzen.

Man muss auch nicht zu schwer trainieren und zu wenige reps anpeilen, das wird oft zu überschätzt

Grenze des schmerzfreien ausreizen aber nicht darüber hinaus gehen.

Abseits davon ist wohl ärztlicher Rat besser als meiner.

Grundsätzlich erst mal das was bei jeder entzündung hilft: schlaf, hydration, mikronährstoffe reinkriegen insbesondere omega 3, also gern irgendwas auf algen oder fischbasis reinhauen.

Schmerzfreie bewegungen und belastungen ausführen, schmerzbehaftete meiden oder so modifizieren, dass sie die

Ich wie ich oberkörperfrei vorm spiegel meinen arm anspanne

Ich werde so lange meine arme trainieren bis ich 4 Beine habe 😈

Gerne!

Fantastisch

HAHAHAHAHA

Unterm strich ja nichts wenn du sonst einfach immer 2250 essen würdest aber nicht mehr durch die aktivität korrigierst. Sind natürlich fiktive zahlen aber ich denke du verstehst wie ich mein

Wenn die kalorien richtig gewählt sind gleicht sich dieses temporär höhere defizit an einem tag ja mit einem niedrigeren defizit an einem tag mit wenig aktivität aus

Beispiel

Wenn sonst deine baseline bei 2000 wär und du die aktivität on top isst zb mal 300 mal 600 mal was auch immer, tut sich

Verdammt

heisst natürlich nicht dass das verhältnis sofort ungesund wird dadurch. es kann nur zu so einer entwicklung beitragen.

sieh die zusätzlichen schritte eher als das an was sie dir auch noch bringen: frische luft, ein gutes gefühl, und ein ort um mal die gedanken zu sortieren.

wichtig und richtig!!!!

ich als mediocre bare minimum single mann werde von keiner wunderschönen megaschlauen göttin umworben irgendwas mache ich falsch

do it.

geht beides ist hauptsächlich ne Präferenzsache, solange man nicht wirklich in der absoluten Leistungsspitze des Sports unterwegs ist.

und klar wenn du die gelegenheit hast dazwischen etwas zu essen und dir das im training gut tut. Dann klar mach das gern.

Hier gilt wie so oft: if it works for you

du im mittel benötigt hättest, um dein gewicht zu halten. Da könnte ich persönlich mehr mit anfangen und es hätte nicht diesen Verdienstcharakter

genährt werden und sich zu nähren darf immer passieren und nicht nur unter gewissen bedingungen, die man sich erst verdienen musste.

deshalb ess ich lieber jeden tag gleich viel. Du kannst natürlich deine wochenaktivität und deine wochenkalorien zusammenrechnen und dann mal so ermitteln, wie viel