@saf-uab
El Servei d'Activitat Física de la Universitat Autònoma de Barcelona 🏋️⛹️🧘 Les millors instal·lacions esportives en un campus universitari. La presència en aquesta xarxa no pressuposa compartir la línia editorial ni d'altres continguts.
💃 Els MILLORS MOMENTS del TALLER DE BALLS LLATINS de Les Dones ens Movem‼️
Al ritme de merengue, bachata, salsa… 😜
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
❤️🏃♀️ La sessió especial de RUNNING de Les Dones ens Movem!
⚡️ Per aprendre fonaments, evitar lesions i gaudir del running en grup!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
🥳 La SESSIÓ de JOCS TRADICIONALS de Les Dones ens Movem!
🤩 FANTÀSTIC MATÍ de dimecres a la @uab.cat!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
🎦 Viu en directe a través de @laxarxames.bsky.social les finals d'handbol i bàsquet del dijous 12 de març ‼️
🏀 Bàsquet femení – 9.30🕤h
UB vs UAB: laxarxames.cat/movie-detail...
🤾♀️ Handbol femení – 9.30🕤h
UB vs UAB: laxarxames.cat/movie-detail...
Vols veure com ens ho estem passant a les activitats de #LesDonesensMovem? 🌟
Però el millor de tot és que... encara no hem acabat!
✋ Encara queden un munt d’activitats programades i places lliures
Vine a moure’t amb nosaltres! 👟💨
👉 Inscripció a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
🏆 Demà, FINALS de bàsquet i handbol femení als #CCU26 amb les seleccions @uab.cat 🔥
Arriba el moment decisiu!
🏀 9.30 h — Final de Bàsquet Femení: UB vs UAB
🤾♀️ 9.30 h — Final d’Handbol Femení: UB vs UAB
📍 Vic · Manlleu · Taradell
Segueix-les en directe!
👉 laxarxames.cat/directe
Molta sort!
🏋️♀️ Així de bé hem treballat durant el BODYPUMP de Les Dones ens Movem!
⚡️ Un entrenament COMPLET amb càrregues lleugeres i moviments guiats per iniciar-se amb seguretat i confiança!
📍 Des de la Sala Ritme 2 SAF de la @uab.cat!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB
🏸 La sessió de BÀDMINTON de Les Dones ens Movem‼️
📍 Des del Poliesportiu de la @uab.cat! 😁
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #DiaInternacionalDeLesDones #EsportFemení #TornemAJugar
⚽ Els MILLORS MOMENTS de la sessió d’inició al #FUTBOL!
☺️ Així hem gaudit avui d’una estona divertida amb altres dones de la @uab.cat!
📍 Al camp de futbol del #SAF!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#LesDonesEnsMovem #UAB #EsportFemení #TornemAJugar
🔝 HEM PUJAT BEN AMUNT! 🧗♀️
❤️ Així hem viscut la INICIACIÓ A L’ESCALADA amb motiu de #LesDonesensMovem!
👌 En un espai segur i ideal per començar!
😊 En una sessió per conèixer la tècnica bàsica i gaudir del rocòdrom de la @uab.cat a l’aire lliure!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
🔥 Així hem preparat el CORE amb #LesDonesensMovem! 💪
⭕️ Amb els GLIDINGS! 🔛 Així hem transformat el nostre entrenament. Moviments fluids, control postural i molta energia‼️
📍 Des de la Sala Ritme 2!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
🏐 Els MILLORS MOMENTS de la sessió d’iniciació de voleibol de #LesDonesensMovem!
😍 Per aprendre la tècnica bàsica i compartir una estona de joc amb altres dones de la comunitat UAB
📍 Des del Poliesportiu de la @uab.cat! 💚
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
REPTE FIT 1️⃣4️⃣: WALL SIT ⏱️🔥
🎯 Objectiu:
Mantenir la posició de “cadira” contra la paret el màxim temps possible, sense recolzar les mans ni variar la postura.
📊 Categories:
⚪ Sense pes: Nivell bàsic
🏋️♂️ Amb disc de 🔟 kg a les cames: Nivell avançat
Tens temps fins al dijous, 1️⃣9️⃣ de març!
😊 Activem la zona abdominal d’una manera segura i conscient!
🔛 Així hem après les bases dels HIPOPRESSIUS i hem descobert com milloren la postura i el benestar corporal gràcies a la sessió de #LesDonesEnsMovem adaptada! ✨
📍 Des de la Sala Zen!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
EN MAAAAAARXA! ❤️ #LesDonesEnsMovem ha portat avui l’activitat física a la @bibliotequesuab.bsky.social!
📍 A la Biblioteca Comunicació (planta -1) per celebrar aquest fantàstic TALLER D’HIPOPRESSIUS!
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
#UAB #DiaInternacionalDeLesDones
🏆 ELS RESULTATS DEFINITIUS! 🏆
🔛 Del 1️⃣3️⃣: BURPEES ⚡🔥
🎯 Objectiu:
Fer el màxim nombre de burpees possibles en 1️⃣‘, mantenint la tècnica correcta i el ritme constant
🚺📈❗
🥇 Sara (22)
🥈 Kassandra (19)
🚹📈❗
🥇 Jaume (24)
🥈 Jan (23)
🥳 ENHORABONA, participants!
🔜 Demà, un nou REPTE us posarà a prova!
💜💪 Els somnis, com la lluita, venen de lluny
💜 Aquest #8M mirem enrere per celebrar tot el que hem aconseguit plegades 💜
Commemorem les lluites compartides, els drets aconseguits i la força de totes les dones
I des del SAF, us llancem aquesta proposta: 📸 "Tornem a jugar com abans"
Feliç i actiu Dia Internacional de les Dones! ♀️✨
🔥 Sessions curtes, intenses i exclusives per a dones abonades disponibles des de JA!
Gaudeix d’aquests entrenaments de 3️⃣0️⃣’ en grup reduït per treballar glutis, abdomen i cames!
📅 Fins al 1️⃣5️⃣ de març | ⏰ Diversos horaris de dilluns a diumenge | 📍 Sala de fitnes
Reserva plaça des de 48⌚️h abans!
Regala’t una pausa per respirar i reconnectar 🧘♀️
Una taller suau i equilibrant a l’aire lliure per estirar, mobilitzar i recuperar energia
📅 1️⃣2️⃣ de març | ⏰ 13.30🕜–14.30🕝h | 📍 Gespa costat SAF
En cas de pluja: es traslladarà al poliesportiu
👉 Inscripció a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
Vols provar una sessió energètica i potent? 🥊
Vine a aquesta iniciació a l’HBX de Les Dones ens Movem i fes un tastet amb moviments guiats
📅 1️⃣2️⃣ de març | ⏰ 13🕐–13.50🕑h | 📍 Sala BoxTraining SAF
👉 Inscripció a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans
💜Conferències, activitats esportives i exposicions a la #UAB per commemorar el Dia Internacional de les Dones Treballadores.
Quantes vegades has deixat de provar un esport per por de no fer-ho prou bé? Oblidem-nos de la perfecció! ✨
Vine a reconnectar amb el moviment i provar coses noves:
📅 Del 9️⃣ al 1️⃣5️⃣ de març
📍 SAF de la UAB
💸 Inscripció 100% gratuïta
👉Tens totes les activitats a les notícies del web uab.cat/saf
Torna a jugar com abans! 🤸♀️
Corda, jocs clàssics i material tradicional. Mou-te, riu i comparteix una activitat cooperativa i diferent!
📅 1️⃣1️⃣ de març | ⏰ 11.30🕦–12.30🕧 | 📍 Poliesportiu SAF
👉 Inscripció i + info a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar!
🏀 Penses que l’esport “no és per a tu”? Les jugadores de la Selecció de Bàsquet de la UAB et faran canviar d’opinió!
T’hi sumes? 👇
💜 Setmana “Les dones ens movem”
📅 Del 9️⃣ al 1️⃣5️⃣ de març al SAF
💸 Activitats 100% gratuïtes
👉 Inscripció i + info a les notícies del web uab.cat/saf
🎉 Felicitats! 🎉
El bàsquet i handbol femení de la #UAB, a les finals dels Campionats de Catalunya Universitaris 2025-2026! 🏆
El vòlei (femení i masculí) i de #futbolsala masculí també van defensar amb orgull els nostres colors 💚
Gràcies pel vostre talent, compromís i esperit d’equip! 💫
T’agradaria provar el bàsquet? 🏀
Vine a conèixer els moviments bàsics, els llançaments i el joc en equip
📅 1️⃣1️⃣ de març | ⏰ 16.15🕓–17.30🕠h | 📍 Poliesportiu SAF
👉 Inscripció i + info a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
🔥 Aquest any, mou-te i torna a jugar com abans!
Mou-te al ritme de merengue, bachata, salsa… 💃
Aprèn passos bàsics, girs i seqüències per gaudir ballant i alliberant tensió amb aquest taller de #LesDonesensMovem
📅 1️⃣1️⃣ de març | ⏰ 14🕑–14.50🕒h | 📍 Sala Zen SAF
👉 Inscripció i + info a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
🏋️♀️ Vols provar el Body Pump? Amb Les Dones ens Movem és el moment!
Descobreix un entrenament complet amb càrregues lleugeres i moviments guiats perquè puguis iniciar-te amb seguretat
📅 🔟 de març | ⏰ 18🕕–18.50🕖 | 📍 Sala Ritme 2 SAF
👉 Inscripció i + info a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
Vols provar el futbol sense pressió i amb bon ambient? ⚽
Aprendràs les bases i gaudir d’una estona divertida amb altres dones de la UAB fans del futbol
📅 🔟 de març | ⏰ 15.30🕞–16.50🕔 | 📍 Camp de futbol SAF
👉 Inscripció i + info a uab.deporsite.net/contractacio-activitats
