só um disclaimer: não estou fazendo dieta, eu estudo nutrição, não estou querendo perder peso, não acho que eu estou com um peso alto, a questão não é essa, é apenas meu índice de gordura que estava consideravelmente alto pra mim 👍🏻
1 mês atrás eu estava com 56.8kg e 29.8% de gordura (o que já sinaliza como uma porcentagem alta pro meu peso, já que o normal é 20-25%)
hoje eu estou com 54.6kg e 27% de gordura 🥹 e a tendência é que eu chegue finalmente nos 25%. eu tô tão feliz. simplesmente passando por cima da linha genética
girls night
os meninos estão magros demais ou é só impressão minha?
sou ansiosa pra pagamento que fico o dia todo tentando adivinhar qual vai ser o segundo que o pix vai cair
eu amo livros casuais, que não tem reviravoltas, plots mirabolantes ou dragões voando, eu amo ler a vida chata de um personagem perdido psicologicamente e perceber que eu sou aquela pessoa e quanto mais leio mais entendo o que eu estou errando também
btw eu amo os livros da won pyung sohn
mds fico me perguntando qual a rotina de uma pessoa que tem tempo sobrando pra criar briga em correio de kpop no bluesky sinceramente
eu mesma confiava no que a esteira falava até colocar as informações nesse site e descobrir que eu gasto mais calorias pulando corda por 10 minutos do que andar 20 minutos na esteira kkkkkkk
vai depender muito do seu peso e da intensidade do exercício nana! mas existe um site chamado nutritional que tem uma calculadora de Met onde eles vão te dar um n° aproximado de calorias baseado no seu exercício, peso e tempo. 99% das esteiras e relógios calculam calorias errado
queria ver os vídeos que eu tô procrastinando dos meninos mas a maioria deles tem legenda em inglês e meu namorado simplesmente eh o único jovem dos anos 2000 que não aprendeu inglês com youtuber de minecraft então ele nunca entende NADA e não me deixa ver por conta que ELE não entende NADA
nossa oq aconteceu
depois que eu descobri que simplesmente pular corda gasta muito mais calorias do que andar na esteira eu so ligo ela pra fazer 10 minutos de trote e pego minha cordinha e bye bye 3k numa inutilidade dessas
to esperando vc falar sobre a solidão da mulher que namora pra eu poder cagar na sua cabeça, vai idiota, fala
o bom*
ngm desse bluesky eh q ngm q me conhece sabe que eu quero me matar e estou incrivelmente triste pq fiz questão de não seguir ngm que me conhece aqui
como um estudante de nutricao eu me sinto o jacquin achoo que gastronomia pode ser uma faculdade promissora
comprei a saia...
que saco até eu me decidir se vou comprar ou não a porra da saia ela se esgotaaaaaaaaaaa
tenho 52 dias pra chegar aos 50kg (preciso perder 5) e parece que nos finais de semana eu vou ter que me auto sequestrar e me retirar da minha família pq eles SEMPRE tornam a casa numa hamburgueria churrascaria rodizio de batata frita ELES tão me sabotando
eu tô morrendo de rir com o weekly idol. o woonhak queria tanto namorar aquele cavalo
familynextdoor
gente ele tá igualzinho o Roberto Carlos aqui
eu pensei na msm coisa qnd vi o mv
gente QUE foto linda meu deus
bom dia amigos !
imagina que engraçado o boynextdoor fica sabendo que a fanbase toda deles do twitter sumiu e que migraram pra um app furreca que eles nunca imaginariam que existia
que fofura
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que isso
oi se alguém tá me vendo na tml me da oi pq eu sinto que estou de ghost
