just dance então!!!! eu não sei se você gosta de dançar mas geralmente ajuda mto e queima muita caloria de forma mais leve assim sem tanta pressão, fora que é super divertido e tem no youtube!
i’m so proud! 🥹 you got this!
o que funciona pra mim é cardio intenso como caminhada e mta bike e aquele exercício que tu puxa o negócio pra baixo e levanta o peso sentada!!!! tonifica demais os braços e as costas
eu tô passando pelo mesmo problema, n tenho nenhuma motivação p continuar
eu nunca consigo me enturmar mto por lá afff queria q aqui desse uma revivida
to tentando migrar pro tt pq aqui tá morto mds
amg eu achei super tranquilo acredita 😭 mas dói mto depois
acho que tá todo mundo c vontade voltar pra cá
to sem ideias pro almoço vou comprar ovo e hoje não sei se vai dar tempo mas vou ter que fazer mealprep pra semana + voltar com a sibu e muita água
"a história vai cobrar" ta mas as pessoas tão morrendo AGORA
vee to pensando seriamente em voltar pra cá pq tá difícil a coisa
procurando novos moots do #edsky e #sh, então vamos lá.
- kath, 21 anos, ela/dela
- edsky & sh
- ana, mia & ortho
- problema c compulsão & recovery
- pro-recovery ❤️🩹
se vc faz parte da comunidade de sub me segue pra gente interagir etc etc
minha vida anda uma bosta pq eu fiquei MUITO doente peguei pneumonia e todo o resto tive que entrar em recovery forçado por causa da anemia severa e tô me sentindo uma porca, mas, tô com um estoque de sibu e pensando seriamente em voltar pra cá pra ver se eu foco em algo
oi amorecos vocês ainda tão vivos?
Meu planner de hábitos pra quem quiser, é simples mas espero que gostem
DIVOU DEMAIS THAI OBRIGADAAAAAAA
Resumindo eu
bom dia, thai! to assim com o inchaço da menstruação decidi que não vou me pesar até acabar
ai eu olho sempre tenho medo de normie
que lindo thai!!! libera o template
morreria para comer cookies hoje mas vou ficar de jejum até a janta só com água e coca zero 😀
pois é a mesma velha história do não adianta tomar ozempic e seguir comendo igual uma porca
minha menstruação desceu que ódio me sinto inchada demaissss
teria tirado o purê ou o ovo, não me dei de conta. mas agora só vou jantar então ta tudo ótimo 👍🏻
lembrando que se vc skipa a chance de você ter compulsão depois é gigantesca 🥴
cool girls nao skipam refeições
tomatinhos, 100g de carne moída, rap10 fit de baixa caloria, 85g de purê de batata e um ovo para a 2mad de hoje 🤝🏻
saudade de qdo o twt caiu e a gente virou uma comunidade unida por um momento c todo mundo interagindo
EUUUUUU QUE ÓDIO MDS
parabéns cake!!! um dia de cada vez a gente consegue!!!!
café da manhã (uvinhas e água)
