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Dietista peregrino

@dietistaperegrino

Un técnico superior en dietética que no sabe dónde explayarse. Quiero divulgar sobre dietética, nutrición y gastronomía y aportar un poco mientras tanto.

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25.11.2024
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Latest posts by Dietista peregrino @dietistaperegrino

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⚠️ Exclusivamente para personas con alergia o intolerancia a los componentes de la leche: presencia de componentes de la leche en pastas alimenticias.
📌 shorturl.at/dHw5O

13.03.2026 18:16 👍 1 🔁 3 💬 1 📌 0
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⚠️ Exlusivamente para personas con alergia a las nueces de macadamia y los anacardos: posible presencia de nueces de macadamia y anacardos no declarados en postre.

14.03.2026 11:24 👍 0 🔁 6 💬 0 📌 0

Desayunar todos los días no puede depender de la renta de las familias.

Hemos regulado los comedores escolares para que sean un espacio democrático donde todos los niños y niñas tengan acceso a una alimentación saludable, sin importar de dónde vengan.

Ahora, a por las residencias y hospitales.

12.03.2026 12:52 👍 359 🔁 131 💬 11 📌 4
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La última táctica de la industria de la cerveza en redes sociales: pagar a médicos, enfermeros o dietistas La Asociación de Usuarios de la Comunicación denuncia ante Sanidad a Cerveceros de España y a varios influencers con perfil sanitario por una campaña que vincula el consumo de cerveza con la salud

La industria de la cerveza, una bebida alcohólica, está pagando a médicos, enfermeros o nutricionistas para que la vendan como saludable e inofensiva en redes sociales. Lo cuentan aquí @lauracaorsi.com @juanrevenga.bsky.social y @beatrizrobles.com elpais.com/gastronomia/...

11.03.2026 09:25 👍 266 🔁 157 💬 26 📌 12

Si no tienes buena dieta y buenos hábitos, no hay alimento milagroso que compense, y si ya los tienes, no lo necesitas.

07.03.2026 11:14 👍 0 🔁 0 💬 0 📌 0

No hay alimento mágico, no hay fórmula mágica, y de verdad que si lo hubiera se recomendaría universalmente, pero se resume un poco a lo de siempre: buenos alimentos (legumbres, frutas, verduras, grasas saludables, etc.) y buenos hábitos (ejercicio, no fumar, etc.).

07.03.2026 11:13 👍 0 🔁 0 💬 1 📌 0

Creo que ya lo he comentado alguna vez, pero desconfiad de quien os venda un alimento como la nueva panacea. Más si es uno que lleva alcohol, por poco que sea (juraría que por esto ya hemos pasado).

07.03.2026 11:11 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
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⚠️ Exclusivamente para personas con alergia a las almendras: Presencia de almendra no declarada en el etiqutedado en yogur con muesli.
▶️Nombre: Yogur Bífidus Trozos Muesli y Fibra
▶️Marca: Alteza
▶️Aspecto: Pack de 4 envases de 125 g cada uno
📌 shorturl.at/huFHL

03.03.2026 18:19 👍 1 🔁 2 💬 0 📌 0
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⚠️Exclusivamente para personas con alergia o intolerancia a los componentes de la leche: Presencia de componentes de la leche no declarados en el etiquetado en biscotes.
📌 shorturl.at/z1kUw

03.03.2026 18:27 👍 1 🔁 2 💬 0 📌 0
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🍓🍊 Marzo llega con sabor a fruta de temporada 🍏🥝

Elegir frutas de temporada es apostar por más frescura, más sabor y una alimentación equilibrada. Además, contribuyes a un consumo más sostenible y cercano 🌱

#FrutasDeTemporada #MarzoSaludable #AlimentaciónEquilibrada #Nutrición #AESAN

02.03.2026 07:00 👍 5 🔁 2 💬 0 📌 0
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🥕🥬 Marzo es un buen momento para renovar tus platos con hortalizas de temporada.

Son versátiles, llenas de sabor y permiten preparar recetas sencillas, equilibradas y adaptadas a esta época del año.

#VerdurasDeTemporada #MarzoEnLaCocina #AlimentaciónSaludable #AESAN

02.03.2026 07:02 👍 3 🔁 3 💬 0 📌 0

Al margen de la nutrición y los hábitos de vida, Trump es una persona malévola, demente, ignorante y ególatra. No hay fortuna ni inmortalidad que compensen semejante miseria de vida.

01.03.2026 11:04 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0

No pensemos únicamente en comer bien y hacer ejercicio regular únicamente para vivir más, sino para vivir mejor.

01.03.2026 10:57 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

Y hablo de la vejez pero eso también se aplica en la juventud: uno puede creer que está bien pero a más de una persona de menos de treinta he visto resoplando al subir escaleras o una cuesta.
Pero por supuesto, cuanto más tiempo vive uno, mayores son los efectos de los hábitos buenos o malos.

01.03.2026 10:56 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

PERO lo normal es que un estilo de vida saludable no solo favorezca una vida más longeva sino una vida de más calidad, especialmente en edades más avanzadas. Al final, poco vale vivir si no puedes hacer mucho más que pasar el día en el sofá y el más mínimo ejercicio del día a día supone un infierno.

01.03.2026 10:53 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

Y todo el mundo conoce a alguien que tiene unos hábitos muy poco saludables pero aún así parece que apunta a los mil años. Al final es cuestión de tendencias, riego y potencial.

01.03.2026 10:51 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0

Es imposible predecir cuánto vivirá alguien porque depende de muchos hábitos que no proporcionan números exactos: no podemos decir "Si comes X raciones de verduras a la semana, vivirás X tiempo más".

01.03.2026 10:50 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
Captura de un artículo:
"Qué pasaría si comieras como Trump, según los nutricionistas: "No sé cómo sigue vivo"

El secretario de Salud de Estados Unidos, Robert F. Kennedy Jr., ha desvelado en The Katie Miller Podcast los malos hábitos alimenticios del presidente Donald Trump, sugiriendo que se "llena de veneno todo el día".

Captura de un artículo: "Qué pasaría si comieras como Trump, según los nutricionistas: "No sé cómo sigue vivo" El secretario de Salud de Estados Unidos, Robert F. Kennedy Jr., ha desvelado en The Katie Miller Podcast los malos hábitos alimenticios del presidente Donald Trump, sugiriendo que se "llena de veneno todo el día".

Como apunte, cuando se recomiendan hábitos de vida saludable no se hace únicamente por cuestión de CANTIDAD de vida, sino por CALIDAD de vida.

01.03.2026 10:48 👍 1 🔁 0 💬 1 📌 0
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⚠️ Ampliación de información sobre la alerta por presencia de sulfitos no declarados en azúcar de coco.
▶️Se ha tenido conocimiento de la distribución de nuevos lotes afectados (L/0203BE, L/0504BE y L/1005BE).
📌 shorturl.at/1UEdj

26.02.2026 17:04 👍 0 🔁 1 💬 0 📌 0
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Consumo prohibirá la venta de bebidas energéticas a menores de 16 años y hasta los 18 las que tienen más cafeína Casi cuatro de cada diez estudiantes de 14 a 18 años reconocen haber consumido en el último mes este tipo de productos, cuyas ventas han crecido un 38,7% en cuatro años

Consumo prohibirá la venta de bebidas energéticas a menores de 16 años.

Los poderes públicos tenemos la obligación de proteger la salud y garantizar entornos seguros para los niños, niñas y adolescentes en nuestro país.

elpais.com/sociedad/202...

25.02.2026 10:22 👍 259 🔁 67 💬 14 📌 9

Especial mención a las recetas que dicen "Receta supersencilla y saludable de tres ingredientes sin harina ni azúcar" y luego te meten galletas o similares.
Porque las galletas, como todo el mundo sabe, no llevan ni harina ni azúcar.

25.02.2026 09:14 👍 1 🔁 0 💬 0 📌 0
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Por favor ❌
Que pare ya la OBSESIÓN de
"Receta con 3/4 ingredientes"

24.02.2026 18:55 👍 14 🔁 3 💬 0 📌 1
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⚠️ Alerta por posible presencia de cuerpos extraños (astillas de madera) en queso rallado.
🚫 No consumir
📌 shorturl.at/gOGEr

23.02.2026 16:31 👍 3 🔁 14 💬 0 📌 0
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⚠️ Alerta por riesgo de asfixia en gominolas.
🚫 No consumir
•Nombre: «Gelatina Hello Kitty de manzana y konjak»
•Marca: Sanrio
•Fecha de consumo preferente: 11-06-2026
📌 shorturl.at/Jju3Q

22.02.2026 12:26 👍 0 🔁 3 💬 0 📌 0

"La fruta mal porque tiene fructosa, pero el vino una maravilla porque tiene los beneficios de la fruta" y otros malabares mentales para justificar el alcohol.

22.02.2026 09:39 👍 1 🔁 1 💬 0 📌 0
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En la foto, lo que concluye el dichoso estudio. Y lo que de verdad concluye la ciencia👉el alcohol causa 2,8 millones de muertes/año, es la 1ª causa de muerte y discapacidad en personas de 15 a 49 años y el nivel más seguro de ingesta=0 (Lancet. 2018 Sep 22; 392[10152]:1015–1035)

21.02.2026 19:12 👍 39 🔁 22 💬 1 📌 0
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⚠️ Exclusivamente para personas con algún tipo de alergia o intolerancia: se desconocen los componentes de uno de los ingredientes (caldo de pollo) en salsa brava.
📌 shorturl.at/WEGBJ

20.02.2026 16:49 👍 0 🔁 1 💬 0 📌 0

¿Cuándo ir al médico? 👨‍⚕️
✅ Si tienes dolor óseo real.
✅ Si tienes debilidad muscular profunda.
✅ Si eres grupo de riesgo (ancianos u obesidad grave).
Analítica primero, tratamiento después. NUNCA al revés.
✅agotamiento extremo (no de un viernes, uno de verdad)

19.02.2026 07:25 👍 11 🔁 2 💬 2 📌 0
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¿Llevamos un mes bajo el agua? Sí. ¿Te están saliendo branquias? Casi. ¿Necesitas suplementarte con Vitamina D porque "no ves el sol"? SPOILER: Probablemente NO. Pero vamos, que te cuento. (Esto lo puedes leer mejor y más completo hoy en Meteored)

19.02.2026 07:25 👍 48 🔁 26 💬 7 📌 1
Guía para el ejercicio de derechos de consumo tras las inundaciones. Medidas urgentes en respuesta al paso de la borrasca Leonardo

Guía para el ejercicio de derechos de consumo tras las inundaciones. Medidas urgentes en respuesta al paso de la borrasca Leonardo

⚠️ Guía para el ejercicio de derechos de consumo de personas afectadas por las inundaciones

🧵 Te explicamos tus derechos como persona consumidora

18.02.2026 08:30 👍 10 🔁 10 💬 1 📌 1