@jenefumeplus
"Je ne fume plus!" est un groupe d'entraide pour arrêter de fumer. C'est aussi une association engagée autour du sevrage tabagique et des Patients Experts Addictions Ce compte informe, s'informe, et participe à tout ce qui concerne la sortie du tabac.
💸 Le prix du tabac joue-t-il un rôle dans l’arrêt ?
Selon SPF :
• 1 ex-fumeur/3 dit que ↗️ du prix a contribué à son arrêt
• le prix est devenu la 2ᵉ raison d’arrêt
Les politiques de prix peuvent donc encourager l’arrêt…
mais l’accompagnement reste essentiel.
#Tabac #SantéPublique #Addictologie
Une étude erronée qui tentait d'établir un lien entre le vapotage et un risque accru de cancer a été rétractée.
www.sciencedirect.com/science/arti...
Augmentation du prix du tabac : opinion et motivation à l’arrêt des fumeurs français en 2022, BEH, 10 mars 2026
www.santepubliquefrance.fr/revues/beh/b...
💬 Les conseils du live tabacologie avec le Dr Peiffer
Après l’arrêt du tabac, certaines envies peuvent apparaître dans la journée.
Un conseil simple peut aider :
👉 se lever et bouger 5 minutes toutes les 30 minutes
www.youtube.com/shorts/Ft4Xj...
#ArretDuTabac #JeNeFumePlus #ActivitePhysique
Si le texte passe les Britanniques vont fabriquer la première génération sans tabac et ce sera une première en Europe. Le principe, c'est que l'âge légal de vente, déjà fixé à 18 ans, augmentera d'un an chaque année.
www.radiofrance.fr/franceinter/...
10 000 pas par jour : est-ce vraiment nécessaire ?
Pendant longtemps on parlait de 10 000 pas par jour. L’OMS a revu cela à la baisse : aujourd’hui on parle plutôt d’environ 7 000 pas.
Extrait du live avec le Dr Peiffer.
Replay disponible sur notre chaine Youtube.
youtu.be/WGTl3pTmmtM?...
Etude / La France vue du sol. Quand la géographie des mégots révèle les mutations des territoires
institut-terram.org/publications...
💛 Chaque mois, des tabacologues répondent aux questions de la communauté.
Ces rencontres gratuites sont possibles grâce au soutien de celles et ceux qui croient en l’entraide.
👉 Soutenir l’association :
https://www.helloasso.com/associations/association-je-ne-fume-plus
🚬Arrêter de fumer n’est pas toujours le même défi pour tous
Certaines différences biologiques et psychosociales peuvent influencer le sevrage tabagique :
•métabolisme de la nicotine
•influence hormonale
•gestion du stress et des émotions
👉D’où l’importance d’un accompagnement adapté
#Tabac #Santé
Beaucoup de gens pensent que faire du sport est obligatoire pour arrêter de fumer…
Extrait du live avec le Dr Peiffer, Pneumologue – Tabacologue au CHR Metz-Thionville.
Replay disponible sur notre chaine
youtu.be/ahqWlW5OP4c?...
#ArretDuTabac #Tabac #ActivitePhysique #JeNeFumePlus
Est-ce efficace ? Pour les addictologues et tabacologues, le laser e n’a donné aucune preuve scientifique de son efficacité. 20 Minutes a même testé et spoiler alert : ça n’a pas marché.
www.20minutes.fr/sante/419936...
🔁 Le replay est disponible !
Merci à toutes celles et ceux qui ont participé au live avec le Dr Gérard Peiffer sur l’activité physique et l’arrêt du tabac.
🎥 Vous pouvez le revoir ici : https://www.youtube.com/watch?v=Ox0uCPYYEQM
N’hésitez pas à le partager à une personne concernée 💛
Le programme de dépistage des cancers du poumon devrait démarrer en mars dans les régions Île-de-France, Hauts-de-France, Pays de la Loire, PACA et Auvergne-Rhône-Alpes. Il sera ensuite étendu à l'ensemble du territoire, dont les DOM/TOM, courant 2026.
francais.medscape.com/viewarticle/...
🔴 Live à 18h sur YouTube
Dr Gérard Peiffer (pneumologue, Hôpital de Metz)
Activité physique & arrêt du tabac.
💬 Pour participer :
cliquez sur la vidéo → connectez-vous → écrivez votre question dans le chat sous la vidéo.
www.youtube.com/watch?v=Ox0u...
⏰ Dans 1 heure !
🔴 Live à 18h
Arrêt du tabac & activité physique
On vous attend 👋
ICI : https://youtube.com/live/Ox0uCPYYEQM
#JNFP #ArretDuTabac
☀️ C’est ce soir !
🔴 LIVE – 18h
Arrêt du tabac & activité physique
🎤 Dr Gérard Peiffer
👉 Rendez-vous ici à 18h
👉 Sur la chaine Youtube de l'association : https://youtube.com/live/Ox0uCPYYEQM
#Live #ArretDuTabac
⏰ Le live c'est demain !
Activité physique & arrêt du tabac :
levier réel ou idée reçue ?
🎤 Dr Gérard Peiffer
📅 3 mars – 18h
👉 Suivez le compte pour le rappel
👉 https://youtube.com/live/Ox0uCPYYEQM
#ArretDuTabac #JNFP
💛28 000 personnes accompagnées grâce à l’entraide
Dans la communauté JNFP!, personne ne reste seul face au tabac.
Lives avec tabacologues, prévention, soutien entre pairs : ces actions vivent grâce à vous.
👉Soutenir l’asso:
https://www.helloasso.com/associations/association-je-ne-fume-plus
Merci💛
🧭 Au programme du live :
• efficacité sur l’arrêt
• impact sur le craving
• bénéfices physiques & psychiques
• situations spécifiques
• conseils pratiques
📅 3 mars – 18h
🔴 En direct ICI : https://youtube.com/live/Ox0uCPYYEQM
#ArretDuTabac #ActivitePhysique
Une étude de Neurology (février 2026)- 410 489 participants- associe le fait de fumer actuellement à un risque observé plus bas de maladie de Parkinson.
www.neurology.org/doi/10.1212/...
La substitution nicotinique aide à réduire le craving.
Ce n’est pas tricher, c’est un outil pour un arrêt confortable.
#ArrêtDuTabac #JNFP
Des chercheurs ont identifié un gène qui diminue l’envie de fumer
www.nature.com/articles/s41...
«En près de quinze ans l’expérimentation du tabac a été divisée par quatre chez les collégiens et par deux chez les lycéens, tandis que le tabagisme quotidien parmi ces derniers a été divisé par cinq».
... mais le vapotage «demeure important»
www.liberation.fr/societe/sant...
Les usages de substances psychoactives chez les collégiens et les lycéens - Résultats EnCLASS 2024
Dans ce troisième volet d’EnCLASS, l’OFDT mesure l’usage de substances psychoactives ainsi que leur dangerosité et leur accessibilité perçues par les élèves du secondaire.
www.ofdt.fr/publication/...
Le craving peut être déclenché par le conditionnement :
café, pause, habitudes…
Comprendre ces associations aide à prévenir la rechute.
#ArrêtDuTabac #JNFP
www.youtube.com/watch?v=TSWN...
A partir des données de 2 millions d’individus, une étude a pu confirmer l’impact du tabagisme sur risque cardiovasculaire et espérance de vie. L’arrêt du tabac à partir de 50 ans est présenté comme le moyen le + efficace pour gagner en espérance de vie.
francais.medscape.com/viewarticle/...
🔴 LIVE – 3 mars à 18h
Arrêt du tabac & activité physique
🎤 Dr Gérard Peiffer
Pneumologue – Tabacologue (CHR Metz-Thionville)
✔️ efficacité
✔️ craving
✔️ bénéfices corps & esprit
👉 Activez le rappel
#ArretDuTabac #Live
3 ans après l’inscription dans la loi d’une expérimentation permettant aux pharmaciens la prescription prise en charge des TNS, rien n’a été lancé. Pas de protocole stabilisé, pas de calendrier crédible, pas d’enveloppe budgétaire identifiée.
www.lemoniteurdespharmacies.fr/nouvelles-mi...
💛 Merci.
Merci à celles et ceux qui soutiennent Je ne fume plus ! #JNFP.
Grâce à vous, des espaces d’entraide existent.
Des personnes trouvent du soutien.
Personne ne reste seul face au tabac
👉 Pour soutenir nos actions :
🔗 https://www.helloasso.com/associations/association-je-ne-fume-plus
Merci 💛🐥
🚶♀️ Activité physique & arrêt du tabac :
❓ mythe… ou vrai levier ?
Que dit vraiment la science ?
🎤 Live avec Dr Gérard Peiffer
📅 3 mars – 18h
🔴 En direct sur notre page Facebook
👉 https://www.facebook.com/assojnfp
#ArretDuTabac #ActivitePhysique #JNFP
