journals.asm.org/doi/epdf/10....
14.03.2026 01:33
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主食抜きの夕食です。メインはピーマンの挽き肉詰め。
ランチです。豚玉ぶっかけうどん(？)、馴染みのうどん店にて。大変美味しそうでした（私が食したわけではないので）。
ランチです。山盛りあさりうどん、馴染みのうどん店にて。もの凄い量のアサリ、驚くほどですよ。
ランチです。海老天、温泉卵天に山盛りアサリうどんをプラス。そのままではアサリうどんに海老天と卵天をトッピングできませんでしたので（アサリが多すぎて！ 笑）、アサリを半量ほど食してからトッピングしました。超美味でした。
フツーの夕食と昼食。😊😄😆😋‼️
いつもの通り、主食なしの夕食です。メインはトンカツ。残り物のおでんも美味しいです。
いつもの通り、主食なしの夕食です。メインは大好物のカキフライ。やっぱり美味。
ランチです。久しぶりの10割そば（ナルト、山芋トロロ、ホウレン草、海苔、天かす）。七味もたっぷりと。
ランチです。定番の胡椒たっぷり焼きそば（エビ、イタヤ貝、春キャベツ、菜の花、ニンジン、ピーマン、タマネギ、紅ショウガ）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。
夕食➡️昼食。朝食は、決まってライ麦パン一枚、糖質フリーロースハム、プレーンヨーグルト、海藻スープです。
ランチです。キノコと野菜のパスタ、パルメザンチーズ、ブラックペッパーソーセージと。とても軽～くヘルシーです。
ランチです。超美味しいパンいろいろ、馴染みのパン屋さんにて。パンは６種類あります。もちろん、全部私が食したあけではありません。とにかく、美味しかったです！
ランチです。定番の七味たっぷり具沢山うどん（玉子とじ、豚肉、スナップエンドウ、小松菜、三つ葉)。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。
夕食です。具沢山で量も一杯の特製おでん。ご飯もパン類も食べませんが、お腹いっぱいになりました。
昼食（三日分）と夕食。😋😋😋👍👌
定番の主食抜き夕食。メインはハンバーグ、カレージャガイモ・ニンジンと玉子とじ・チンゲン菜とろ～りスープです。贅沢な食事となりました。
定番の主食抜き夕食。メインはカキとブタ焼き肉。カキは頂きもので、レモン汁をかけただけで素晴らしく美味しかった（海の良い香りがしました）。最近スーパー等で購入するカキはとても小さく、かつ、非常に薄味なので、驚きの美味しさでした。
ランチです。こんにゃく麵（20キロカロリー）と徳島半田そうめん（にゅうめん、比較的高カロリー）の味比べ。半田そうめんの勝ち（そりゃー勝負になりませんよ!!）。具沢山（キクラゲテン、チクワ、ナルト、コンニャク、小松菜、刻み葱、天かす）でどちらの麵で食べてもとっても美味しかったです。
ランチです。定番の七味たっぷり具沢山うどん（野菜かき揚げ、タマネギ天、フキ、ホウレン草、刻み葱）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。
いつものように夕食とランチ。エンジョイしてます‼
定番の主食抜き夕食：天麩羅と刺身。天麩羅はエビ・大葉のかき揚げ、マッシュルーム天、ナス天、タマネギ天、刺身はカジキマグロ。エビ・大葉のかき揚げとカジキマグロのお刺身は非常に良くマッチします。
胡椒たっぷり、超具沢山ラーメンで昼食。チャーシュー、スナップエンドウ、キャベツ、モヤシ、刻み葱のほかに昨夜の残り物（エビ・大葉のかき揚げ、ナス天、タマネギ天)もトッピングし具沢山としました。麵とスープで～300キロカロリー。
定番の七味たっぷり具沢山うどんのランチ（たっぷりの豚肉、チクワ、ホウレン草、ネギ、天かす）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。
夕食のなべ料理進行中。豚肉、豆腐、ネギ、シイタケ、シメジ、エノキ、ニンジン、白菜、こんにゃく、等々。明日のお昼はおじや、楽しみです。
夕食から昼食へ、そして夕食。朝食は決まって、ライ麦パン、ロースハム、ヨーグルト、海藻スープ。
ランチ。定番の餡かけうどん（お揚げ、ネギ、ショウガ）と残り物のイクラ・チラシ寿司とでランチです。餡かけうどんはこんにゃく麵使用（20キロカロリー）。
ランチ。定番の餡かけ皿うどん。黒胡椒もたっぷりです。
ランチ。定番中の定番のかき揚げうどん（海老かき揚げ、餃子、チクワ、小松菜、刻み葱）。七味忘れました。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。
定番の主食なしの夕食。今夜のメインはアジフライとポテサラ。久しぶりのアジフライは最高でした。
いつもの、普通の昼食と夕食。😊😄😋
桃の節句😊☺️🥰
定番中の定番、ランチ用焼きそば（豚バラ肉、シイタケ、ナルト、キャベツ、ニンジン、ピーマン）。こんにゃく麵使用（20キロカロリー）。
ランチ用特製ラーメン（ロースハム、ゆで卵、ニラ・モヤシ・卵とじ、刻み葱）。
昨夜のお鍋の残りを利用した定番のおじや三人分。
今日のおじやランチ一人前。副食は、ハンバーグ、エビコロッケ、トマト、レタス。
ランチで～す😆😄😋🥰‼️
ポテサラちくわ、添加物なしソーセージ、オムレツ。
ピッツアのお店を堪能した後、すぐお向かいの居酒屋さんへ行きました。ここも凄く楽しかったです。😄😄😆😆🥰🥰
物凄く気に入ったピッツアのお店、仕事仲間と２人2週間ぶりに訪れました。
やはり素晴らしかったです～その２。😄😄😆😆😋😋
物凄く気に入ったピッツアのお店、仕事仲間と２人2週間ぶりに訪れました。
やはり素晴らしかったです～その１。😄😄😆😆😋😋
甘口カツ・ベジタブルカレー
甘口カツ・ベジタブルカレー
ある日のランチ、カレーライスの老舗名店にて。２種類ですが、その違いがわかりますか？ 甘口でも充分辛いのです😋😋😋
定番の主食抜き夕食。メインは豆腐ハンバーグ、サッパリと美味しかったです。
定番の主食なし夕食。メインは焼き鳥５串、特性サラダも超美味でした。
夕食です‼️😄😋
