Een nieuwere podcastaflevering: Rustig Ademen. Beluister de voordelen van een rustige, oppervlakkige ademhaling. En krijg oefeningen mee om jouw ademhaling in rust omlaag te brengen. Luister jij deze aflevering in één adem uit? #adem #rust #gezond #balans
open.spotify.com/episode/7Kq6...
Hoe vaak dut jij even weg? Powernapje? Het kan verfrissend werken. Maar eerlijk is eerlijk - overdag slapen is eigenlijk niet de bedoeling. Wat te doen als je toch rozig wordt? Maak een ommetje, pak wat te drinken of bel 'n vriendin. En ga s avonds (zonder alcohol) lekker op tijd naar bed. #slaap
En de winnaar van een gratis online coachsessie is... @annebeli.bsky.social! 🌟 Ik neem contact met je op via de pb. Fijne dag allemaal!
Laatste kans vandaag 🤗, morgen maak ik de winnaar bekend! Groetjes, Liesbeth
Hoevaak geef jij een #compliment? Een compliment is gratis, krachtig en waardevol. Luister je mee? Je krijgt gelijk een paar praktische tips mee. Enne.. wat goed dat jij jezelf de tijd gunt om te groeien 🌱 Jij bent die investering waard! Groetjes, Liesbeth #waardering
tinyurl.com/3szkzke7
#Winactie! Win een gratis online coachsessie van 40 min 💫. Wat je moet doen? Luister afl. 3 'Moed verzamelen' van mijn podcast. Stuur mij daarna een PB met het antwoord op de vraag: "Wat wordt die beer op de weg, als je gaat oefenen met je moed trainen?" Don 7 aug maak ik de winnaar bekend. #CuSoon!
Hoe ik startte als coach? Begin 2025 werkte ik nog als manager. Maar de combinatie met mantelzorg knelde steeds vaker. Het roer moest om! Super eng, want ik gaf nogal wat op.. Ongemak omarmen en angst omzetten naar nieuwsgierig zijn, hielp. Inmiddels brengt het rust en flexibiliteit 🙏. #flow #keuzes
Ps. Moedig zijn betekent dat je het juiste doet ondanks dat je dat eigenlijk niet durft 🌟. Als je het al durfde, dan vraagt het geen moed meer, alleen nog focus en actie.
Moed kun je trainen 💪🏻 Soms weten we en voelen we wel wat we moeten doen, maar is de stap zetten (nog wat) spannend. In deze podcast 3 eenvoudige oefeningen daarvoor. Doe je mee? #moed #nieuwsgierig #ongemak #dialoog
tinyurl.com/4expmh3e
Ps. "If you don't have 10 minutes, you don't have a life" - Tony Robbins. 😉
"The mind is its own place, and in itself it can make a heaven of hell, and a hell of heaven." - John Milton, Paradise Lost. De remedie tegen een stuurloze geest? Start eens met elke dag 10 minuten meditatie. Een wereld van verschil. #doktersadvies #butterflyeffect #rust #meditatie
Loop je steeds in dezelfde cirkel of opnieuw in dezelfde valkuil? Dan kan het zijn dat je de kern van je probleem nog niet in beeld hebt. Probeer deze oefening en pak je probleem bij de kern aan. Doe je mee? Groeten, Liesbeth 💫 #groei #leren #ontwikkeling #flow
shorturl.at/Fvaup
🎬 Filmtip! Uit de film 12th Fail haal je alle inspiratie die je nodig hebt om vandaag nog te starten met werken aan jouw doel. Doorzettingsvermogen, wendbaarheid, optimisme, bij jezelf blijven en de kracht van samen. Falen bestaat niet, enkel groei. tinyurl.com/3b48smae #inspiratie #motivatie #begin
"Rust zit in de dag", vertelde mijn moeder mij al vroeg. Niet dat ik toen luisterde ;) Laat staan dat ik kon horen wat ze bedoelde. Inmiddels heb ik m door. Al lukt het natuurlijk niet altijd. Maar mijn vakanties heb ik niet langer nodig om bij te komen van t jaar 🙏 En jij? #vakantie #rust #geniet
Wil je iets veranderen in je leven? Dan helpt het om je urgentie en ambitie uit te schrijven. Je urgentie is je probleem: waar heb je last van? Je ambitie is je wens: hoe zou je het graag zien? Daarna kun je aan de slag. Hoe? Luister hier de podcast 'Gewoon beginnen': ap.lc/VriAx
#veranderen #flow
Super leuk om dit account te starten! Ik kijk er naar uit jullie te ontmoeten en inspiratie te delen. Ook de website en podcast zijn live dus... let's go! Groeten! Liesbeth #flow #coaching #inspiratie #transitie #ontwikkeling #groei #start
