「朝は行きたくなかったけど、行ったら楽しかった！」
朝から、涙目で学校行きたくないと言いながらも、頑張って行った小1の娘。
家に帰ってくるなり、
「今日は係活動を決めたんだ！〇〇ちゃん（仲良しの子）と同じになったんだよ！」
「今日もね、給食全部食べられたよ！」
「朝は行きたくなかったけど、行ったら楽しかった！」
入学してから毎日、朝は涙ぐみながら行き、帰りは超笑顔で帰ってきてます。
少しずつ学校の楽しさがわかって、泣かずに登校できる日が来ますように🍀
今日は夕日が綺麗でした🌇
#プロギング
朝からワチャワチャ拾ってきました✨
土日も楽しんでいきましょー🙌
今日のプロギング（ゴミ拾いジョギング）は時間なかったので、ショートコースで終了!!!
明日も走る🔥
GWで錆びついた体をほぐすために、プロギング（ゴミ拾いジョギング）いってきやした🔥
今日からまた頑張る！（2回目🙈）
プロギングって何？というかたはこちら↓
bsky.app/profile/maru...
うし！今日は朝バドミントン🏸したけだ、ちゃんと夕方も走った！！えらい👏
#プロギング
今日は、
・まるげり：ジョギング
・息子＆娘：チャリ
で、プロギングしてきました！
ゴールデンウィーク後半も、忘れずに走りたい🔥
みんなもゴールデンウィーク運動するかな？
激しい筋肉痛を理由に4日間もジョギングサボってしまった😇（土日にはりきってバド6時間やった反動）
また毎日プロギング（ゴミ拾いジョギング）やっていきます🔥
#プロギング
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目次
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第1章 プロギングって何？
第2章 プロギングの5大メリット
第3章 プロギングを始めてみよう
第4章 プロギングコース選びのコツ
第5章 プロギングを習慣化するコツ
第6章 プロギングイベントのすすめ
第7章 親子プロギングのすすめ
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最近運動不足のあなた。
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世界100カ国以上で楽しまれている大人気フィットネス
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プロギングというのは、ジョギングしながらゴミ拾いをするSDGsフィットネスのことを言います。
2016年にスウェーデンで始まり、今では世界100カ国以上で楽しまれている大人気フィットネスです。
ただのゴミ拾いジョギングだと侮ることなかれ。
・通常のジョギングの1.2倍のフィットネス効果
・街がキレイになって自己肯定感UP
・子どもへのプラスの効果で未来が明るい
・仲間づくりもできる
・幸せホルモン分泌により幸福度UP
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「最近運動不足…」
「最近気分が乗らない」
という方は、ぜひ手にとってお読みください。
リプ欄で簡単に内容紹介しますね↓
今日は夜ランしてきました！
今日は1km5:30目指してプロギング（ゴミ拾いジョギング）してみました！
目標達成ならず😇またそのうち挑戦します🔥
今日は息子が「一緒に走りたい！」と言ったので、一緒にプロギング（ゴミ拾いジョギング）してきました✨
次は3km走らせてみようかな🏃♂️💨
夕方プロギング（ゴミ拾いジョギング）やってきました🔥
こちらあと2時間です↓
30人の方にダウンロードしていただけました✨ありがとうございます😊
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夕方に娘と一緒にプロギング（ゴミ拾いジョギング）してきました🌆
ポケモンのカード（？）のゴミがたっぷりでした😊
ひえぇえー😱
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メジロさん✨ありがとうございます😆✨
毎日コツコツゴミ拾ってます🔥🔥🔥
朝からタバコの吸い殻大量に拾ってきました✨ #プロギング #ランニング
1週間の疲れたまってきましたが、あと2日頑張りましょー！
【お知らせ】
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今日のプロギング アップするの忘れてた！
最近は太陽が昇る時間が早くなってきたので、割と早朝でも #プロギング できますね✨
午後も頑張りましょー！
今日は朝バタバタだったので、ちょこっとだけ海沿い走ってきました！
午後眠たくなりますが、頑張っていきましょー✨
#プロギング
つぶあんさんはっけーん😏🍕✨✨
今日は新1年の娘が初登校する日なので、通学路をプロギング（ゴミ拾いジョギング）してきました！
気持ちよく登校してもらいたいですね✨
#プロギング
おはようございます☀
今日は子どもたちの通学路コースを #プロギング （ゴミ拾いジョギング）してきました！
肉うどん食べてそのまま置いてあったゴミがあったので回収しましたよん
日曜日も楽しんでいきましょー✨
今日は昼プロギングをしてきましたー！
もう日中は暑いですね🥵
しっかり水分補給して、倒れないようにしなきゃですね。
#プロギング
#今日のプロギング
