先生も都度注意したり、初心者は組まないようにと声かけをされてるんですけど、相手は80代なので…もう人の話なんて聞きやしませんね…😌
12.03.2026 03:11
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先生も都度注意したり、初心者は組まないようにと声かけをされてるんですけど、相手は80代なので…もう人の話なんて聞きやしませんね…😌
部活動で合気道やってた人なんかもジジイと揉めて道場を抜けてるらしいので、合気道が悪いんじゃなくて普通にジジイが悪い
合気道（場のマウント老人）嫌いが、ついに仲良しメンツではない道場生数人にも知られるに至った。
彼らも入会当初稽古中に老人と関わって嫌な思いをしたという。
聞くところによると、一部の合気道老人は「新入りはすぐやめるから厳しく指導する」という思考らしい。
初心者は文字通り右も左も分からんし、ただでさえ混乱＆不安なのに本当にやめてほしい
男児がたくさん食べる理由が分かった気がします
代謝は30代なのに
土曜日 合気道 道場稽古
過去最高に眠すぎて最後まで半分意識が朦朧としていた。カフェイン必須。
●諸手取り一教
基本中の基本過ぎて逆に忘れる技
①当て身を入れながら相手の斜め後ろに向かって継ぎ足で入り身。さらに一歩入る
②ビールを飲むように手首を反らせながら相手の小手を取り、肘を返す
③相手の上半身が膝くらいの高さになるまで腕を押さえて一教の形に。裏も同様
●諸手取り四方投げ
●呼吸投げ
●二人掛け四方投げ
最初見ると戸惑うけど、四方投げを理解していればできる。
★最初、腕を立てるのを忘れない。あせって足さばきをしない。
★受け身で起き上がって即相手の手首を掴まない。体勢を整える。
🔽前の総合格闘技クラス
・ゴリゴリフィジカル
・教えてもらえる技は少なめ（基本的な技のみ）
・専門用語も少なめ
・実践のなかで戦う術を学ぶべし方式
🔽新しい総合格闘技クラス
・実践を想定した技メイン/フィジカルほぼ無し
・参加者にある程度知識がある想定で進行
・先生から細かいチェック付きで繰り返し技のかけあい。淡々と進行
フィジカル無いのはさみしいけど、ステップアップとしては良かったかも。
先生が現役選手なのでめちゃくちゃ当事者目線なのもよい。
あと先生本人を含む男性との接触頻度に気遣いを感じる。個人的にはもっとやれるけど気持ちはありがたい。
●壁際での脚拘束→押し倒し（別パターン）
①プレッシャーの方法を変える
脚を拘束した状態から。「肩で腹」のプレッシャーを「頭で顔」へスライド。相手の顔面にプレッシャーをかける。
②顔の固定
相手の視線方向にある腕をその首に深く回す。自分の肘裏で相手の顔の下半分（顎や頬）を強く圧迫。
もう片方の手とクラッチ。
下半身移動させつつ、そのまま押し倒せる。
※肩や肘だけでなく、自分の胸全体を相手の顔に押し当てるように圧するだけでもプレッシャーをかけられるそう。
ただこれは心理的にも倫理的にも抵抗感がある。
●相手が同じ方向を向かなった時
相手の顔が自分と同じ方向を向かなかった（抵抗されるなど）場合、
脇下に差し入れていた手を壁面に沿わせながら、真っ直ぐ上げる。
上げた腕が相手の顔にかぶさる。
相手は「窮屈な状態」になるので圧力を逃がそうと顔を背ける
これだけで崩しやすくなる。
●壁際での脚拘束→押し倒し
①プレッシャーを腹部から顔面へ
相手の腹に当てていた肩を上方へスライド。相手の顎〜顔面に押し当て、自分の顔と同じ方向へ向けさせる。
同時に、進行方向と逆側の手を相手の脇下へ深く差し込む。
②耐えさせないための固定
顔が向いている側の手首を掴み、相手の体側面に固定するように引き付けて床に押さえる。
相手の手を体側面に密着させることで、壁や床に手をついてバランスを取るのを防ぐのが狙い。
③下半身の移動と押し倒し
掴んだ手はそのまま、自分の下半身を使いながら相手の下半身を顔の向きとは逆の方向へと移動させる。
相手を顔を肩で押し、ずらすようにして押し倒す。
「運動してるしお菓子食べちゃお♪」的な食欲じゃなくて、
「お昼ご飯食べたばかりなのに飢餓感がある…！」っていうレベル
金・土曜日の運動スケジュールを変えてから異様に腹が減るようになった
登るつもりで高尾山へ行き、
トリックアートに満足して帰ってきた
●壁際ダブルレッグ後の脚拘束
①圧迫
両腕で相手の両膝裏を深くクラッチし、自分の肩を相手の腹に押しつけ、相手の背中を壁から離さないようにプレッシャーをかけ続ける。
②膝の差し込みと跨ぎ
片方の膝を相手の両膝下に押し込む。もう片方の脚は、相手の脚を外側から跨ぎ、かかとを相手の両膝に下深く差し込む。
※相手の膝を挟み込むイメージで、なるべく膝上以上の高い位置を狙う。
③角度の調整と完全拘束
跨いだ側の脚の膝を床につける。相手が傾き、重心が浮いた瞬間に、差し込んだ足をさらに深く滑り込ませる。
最後に自分の両足首でロック。
両腕の拘束を解いても相手は立ち上がれない。次の動作に進む。
土曜日 総合格闘技
●シングルレッグタックル
①キャッチ
相手の片脚をキャッチ。相手の付け根付近でしっかり抱え、相手の腰に耳をくっつける。キャッチした脚を自分で挟み込む。
②軸を作って回転
ただ正面に押すのではなく、自分の前足を軸にして相手の背中側（死角）へ向かって鋭く円を描くように回転すると成功率が上がる。
脚を抱え上げつつ、遠いほうの腕を相手の首元〜顔付近へ深く回し入れる。
相手の顔を押し下げることで崩す。
急な方向転換も有効。
※動作を止めると相手を休ませてしまう。一瞬でも途中で止まらない。
Cyberpunkエッジランナーズアートブックぽちった
値段がいくらでも後悔ないわ
やっと思い出したというか気づいたんやけど、右手が釣り手の場合出る足は右足だわ
乱取りとかで移動してるときず〜〜〜っと左足出しとった
なんか動きにくいと思った
キックボクシングじゃなくて合気道の入り身と同じ方式
普通にまちがえた
誤:釣り手
正:引き手
●初心者はヘトヘトになるくらい全力でやる。上級者になったら逆に力の抜き方を覚える。
●フィジカルだいじだけどムキムキじゃなくてもいい。
●小内巻込ちょっと復習して行った。1回だけできた。
●技を受けてやる受け身にちょっとこなれ感出てきた。
●初めて女性と乱取りをした。手加減してくれてるとはいえすんごく軽くてびっくりした。
●この腰痛、背負投由来な気がする。
●右手小指側面の皮膚を剥く。
金曜日 柔道
支釣込足と膝車の復習
相手との距離が近く、自分の動きに巻き込むのが支釣込足。
相手との距離が遠く、相手をぶん回すのが膝車。
①足を相手の横に入れながら釣り手で引く
②逆の足の裏を相手の足にに添える
③釣り手を落としながら後ろまで引き切る。顔も後ろを向く
★入りの足は真横になるよう入れる。投げ終わったあと両足の角度が揃っている。
★釣り手は後ろに引いて、落とす。
金曜日 キックボクシング
パンチ系の技のみの簡易マススパー
8組でペアローテーション
体格もレベルもみんなバラバラでまんべんなく居てほどよくガツガツやれてちょうどよい日。
足の親指側面の皮を剥く。
オシャレ！窓付き湿布
（出血箇所を避けて周囲の炎症のみにアプローチしようとしている）
今日参加した白帯三人全員愛知県出身と知ってテンション爆裂に上がってしまった。
水曜日 柔道
投げ込み、三人打ち込み、スピード打ち込み、組み手争い
膝車と背負投をチョイス
●背負投
足広げ無さすぎるのもバランス崩しやすい。
下じゃなくて前を向く。
曲げた膝を真っ直ぐ伸ばして相手を背中に乗せる。
アキレス腱の横に相手の足の指が刺さって過去最高に痛い打撲をした。
内出血程度だけど肉えぐれたんじゃないかってくらい痛い。
柔道、全然したことない怪我をたくさんしておもしろい。
バイオのギデオン博士、どことなくビートルジュースに似た雰囲気があって出てくる度にちょっとドキドキしてしまう
遂に夢の中にナイトシティが出てきた
月曜日 キックボクシング
ラダー、コンビネーション、サーキット×2
フックのときにあんまり捻りの反動使えてない気がする
久々のサーキットに普通に疲れる
クラスの前後にしっかりルーティンの倒立・筋トレできた
お父さんになんか労りギフト
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理屈ではわかるんだけど、いい加減落ちてくれよという気持ち
