ᎠᎵᏰᏑᏍᏔᏪ

15年。（当時からTwitterに感謝してる。あの日気が紛らわせて電車を待てたのは、これ。

耳鳴りについてはもう持病みたいなもので色んなところを点々とし共済病院でMRIまで撮って今の医学で原因が見つからないので生活習慣でなんとか抑えて位のことは言われてて。
医者には定期的に愚痴をこぼしに行ってたけど、かかりつけがコロナ禍中に潰れてしまったので合うところを探し中。耳で行ってるのに何故か鼻に検査器具を突っ込んで点数稼いでた強欲耳鼻科医のおじいちゃん、とはいえすごくいい先生だったけど、カルテだけでも返して欲しい。

頭まわりの筋肉が弛んできてる感覚はあるんだけど、なんだろ、頭の筋肉の緩みの将棋倒しみたいなことが起きてるのか、喉の辺りの筋肉が変な力がかかってて少し痛い。粘膜かなと思ったけど全然炎症が広がらないし筋が引っ張られる感じなので筋肉かな、程度の判断だけど。

耳鳴りもだいぶおさまってきててこのまま静かになって欲しい所存。

マグネシウム暫く体に蓄積されるとか言われたけど確かにコリとか筋肉が張って痛いのとか結構改善されてる。
耳周りが張りすぎてて指とか入らなかったのに今人差し指の先が入るし。
しかし睡眠障害。

耳鳴りはマグネシウムより側頭筋のコリの解消だよ、とaiに言われてるがまま耳周りと側頭筋をマッサージした結果眠気がどんどん覚めてあまり寝た気が得られないまま今。。

一昨年の暮れにした寄付金が去年の計上になってしまって今度の確定申告に含めないといけなかったのだけど受入証明書がみつからず（そして最近のマグネシウムの摂取でフラフラしてたりしてて）もう無しで申請するかな、ってもう一回探し直したらあった！！！よかったー！追加するぞ。よし。

長いこと此方に責があるかのように仰って来てた人が間違えている証跡を発見し、でもCCでその人の上の人達ぽい名前が入ってるから、こことここをよく見てね（そして社内で確認してちゃんと処理してね）って書いて送ってあげたのに、更に此方のせいにして激昂して来たので細々と解説を書いて送る迄が本日のハイライト。しゅんとしたメール貰って溜飲さげた。うん、しゅんとしちゃうよね。

みたい。。

ウォン・カーウァイが語る『繁花』。90年代上海、欲望と熱狂の時代をどう描いた？ | CINRA イッセイミヤケ、小田和正、コムデギャルソン——80年代から90年代を彩ったカルチャーやファッションにも注目

wowowに加入しないとみられないのか（多分そう

www.cinra.net/article/2026...

今夜は冷え込む国会正門前に8000人！

憲法に基づく平和国家を壊そうとする政治、米国とイスラエルのイラン攻撃、それを批判さえしない高市政権ーーいま声を上げなければと駆けつけた多くの人とともに。

今日は一夜にして10万人もの命が奪われた東京大空襲から81年。

戦争させない政治こそ。

#平和憲法を守る0310
#NOWAR

riot in the office.（物騒

言語を使えるって難しいよなあと思う。

筒形ポータブル加湿器を使ってるけど見る度に発煙筒だと思ってて何か嫌なことがあったらボスに向かって投げて逃げる、みたいな冗談を言いたいんだけどそれが通じそうなのが昔の同僚しかいない。

書いてから気づいたけど言語の問題の話じゃなかった。

昨日AIにこういう時中国語でどういうの？ってのを聞いたら結構色々答えてくれて発音指導までしてくれた。でも返事が「完璧ですね！（ワンペキですね！）」 と言ってきて吹いた。なんか混ざってる。

今日ダウンコートで正解だったなー

耳鳴りには大して効いてなくて残念。前より少し音が小さくなったけど。

ただ、グリシン酸マグネシウム飲んでから足の攣る感じは無くなったし、身体の凝りとか張りは少し楽になった気がする。昨日起きる時に鎖骨や肋骨が動かすと音を立てていてびっくりしたけど、筋肉の張りが落ちたし。

マグネシウムのサプリ、ここまで問題が発生した人聞いた事なかったのでちょっとびっくりしてる。体質は千差万別なんだな。。

おきた。今日はだいぶ良くなってるような気がする。

今日得た業務外の知識として

酸化マグネシウム:下剤
クエン酸マグネシウム:ほどほどに栄養が取れる
グリシン酸マグネシウム:睡眠系によく働く、鎮静、でもレム睡眠減らす。体の筋肉の硬直は緩まる。
トレオン酸マグネシウム:宣伝によると、脳に届く形の構造をとってると今話題。認知機能の改善、記憶機能の向上などいい事ずくめ。大変お高い。
ただし医者・薬剤師に言わせるとそれほどでもない

顧客が本当に欲しかったもの→クエン酸
間違って買ったと思われるもの→グリシン酸
知らないほうが良かったもの→トレオン酸

であるのがわかった。車の運転とかする仕事ではなくて良かった。

眠いのに忙しくしないで欲しい。

今新しいブランドを立ち上げたら　to temon emui とかになるなとか思う程度に眠い。

これカルシウム剤でも飲めば少し楽になるのかな。。（マグネシウムと同じアルカリ土類

お昼になったのに未だ眠い。マグネシウム自体は摂取したほうが良さそうなのに社会生活が途端に成り立たなくなるのはいただけない。

もともとよく寝れてる人がグリシン酸マグネシウムを摂ると日常生活に支障が出るくらいよく眠れることがわかってきた。（耳鳴り改善のために飲み始めた）うーん。。9時に眠くなって起きても眠いのつらい。。
他にもマグネシウム色々あってよく分からない。

人類は重ね着をした空気の層で温まるという知恵を持っている。（寒い

ウィメンズマーチ、主催の人たちがすごくかっこいいし、オーガナイズがされすぎてて参加のハードルが低くてよかった。

今年もウィメンズマーチ東京ボランティアしてきた。

頭痛治った。歯を削って、素人考えだけどおそらく顎の力の入り方が変わって頭の血圧がかわったとかなのかな。
成長期の頃にAdvil（当時は日本でも販売）手放せないくらい頭痛に悩まされていて、その時並に痛かったから血管の配置が悪いとかあるのかな。この先気をつけよう。。

奥歯削った右側がだいぶ楽になってる。

やんでるせんせいで埋まるのでミュートにしたのを思い出しました。