Sehr nett. Hoffe du hast dich dann auch direkt beim #KUT80 angemeldet.
Fein. 😙😋
0
0
0
0
#KUT80
Latest posts tagged with #KUT80 on Bluesky
Trending
#Illinois Primaries
#European Politics
#Trump's NATO Stance
#US-Iran Relations
#ICE Custody
#Joe Kent
#St. Patrick's Day
#World Baseball Classic
#Rachel Maddow
#Trump and Cuba
#Illinois Primaries
#European Politics
#Trump's NATO Stance
#US-Iran Relations
#ICE Custody
#Joe Kent
#St. Patrick's Day
#World Baseball Classic
#Rachel Maddow
#Trump and Cuba
Posts tagged #KUT80
Wenn ich den #Kut80 laufe nehme ich mir für alle 7 km 10 Gramm Creatin mit 👌. Werde danach zwar nie wieder schlafen können...... Aber ich komme ins Ziel.
4
0
0
0
Meine Beine sind heute komplett am Anschlag.
Samstag, Sonntag, Montag jeweils kurzes, aber intensives Laufen. Dienstag Kraft, Mittwoch Kraft und abends nen matschigen Lauf.
Heute beim Dehnen LEICHT gehofft, dass es bald vorbei ist.🥲
Da passt sich der Körper gerade an. Geiles Gefühl. 😎
#kut80
3
0
1
0
Selbe Unterkunft wie letztes Jahr #Kut80
Dann werde ich mich heute anmelden 🫶
11
0
3
0
Eben ist ja das Atlas Mountain Race gestartet. Im Regen 😅
Das neue Video von Fritz Meinecke dazu ist top.
Sehe ich mich. Du kannst am Berg laufen ... oder halt beim #KUT80 starten. Andere Welt. 😃
Kann man gut gucken.
youtu.be/H1TVzhUvEbY?...
2
0
1
0
Will mich da jetzt nicht nur auf Komoot verlassen und dann sind das keine Wege, die man wirklich laufen kann.
Da sollten schon so 2500hm an Höhengewinn zusammen kommen, bestenfalls halt mit mindestens einem Anstieg >1200hm am Stück.
Wer Tipps hat oder jemanden kennt .. super gerne.
2/2
#kut80
1
0
0
0
War jemand schon mal Mitte Mai im nördlichen Rätikon bei Nenzing?
Ich plane im Rahmen des Stuiben Trailruns ein kleines Trainingslager einzulegen.
Komme aber aus der Richtung Bregenz und würde da gerne ne 5-6h Bergeinheit einlegen. Im Ötztal lag letztes Jahr so ab 1800m Schnee.
#kut80
1/2 ⬇️⬇️⬇️
1
0
1
0
Zusammenfassung der ersten vier Kalenderwochen. Zu sehen sind Ziele und der Ist-Stand bei Kilometern, Höhenmetern und Anzahl Dehn- und Krafteinheiten. Ich bin insgesamt 147km gelaufen, je nach Tool rund 3700hm hoch gelaufen und haben Ausbaupotential im Kraftbereich. In KW4 habe ich meine Ziel voll erreicht bzw. übererfüllt.
Ich habe gestern meinen ersten Belastungsblock abgeschlossen. 😎
Für mich sind das sehr solide Werte und der aktuellen Form auch entsprechend.
Die linke Ferse hat sich leicht gemeldet, da passt die Regenerationswoche jetzt gut. 😊
Krafttraining ist für mich immer der Endgegner.
#kut80
0
0
0
1
Die ersten 100 Laufkilometer im Jahr 2026 sind im Sack.
2300hm ebenfalls bereits auf der Habenseite. 🤗
#kut80
8
0
0
0
Route von Bayreuth über Nürnberg nach Kötschach-Mauthen, 560km mit 7000hm.
Ihr könnt Mitte August ne Tour nach Kötschach-Mauthen machen.
Bayreuth - Nürnberg - Waldbad Mauthen
560km, wenn man von Nürnberg startet entsprechend kürzer.
Alternativ bis Kufstein mit dem Zug, dann 200km nach Mauthen.
Kleines Schweiß&Pommes-Groupride-Revival im Ziel des #kut80 🫠😇
1
0
1
0
Das war auch echt ne mehr als solide Woche. Spüre ich auch in den Beinen/Füßen, aber das ist okay. Gerade zu Beginn muss der Körper ja in den Anpassungsmodus gehen.
Nächste Woche nochmal, danach eine Regenerationswoche. 🙂👍
Morgen aber erstmal Ruhetag. 😇
#kut80
1
0
0
0
Höhenprofil. Auf 6,4km Strecke steigt das Profil von etwa 75m auf etwa 160hm an, geht dann wieder auf 125m runter und danach geht es drei Mal auf etwa 170hm hoch und am Ende wieder ganz nach unten. Das Profil stammt aus runalyze. Der erste Anstieg ist mit einer 4 kategorisiert. Die anderen jeweils mit einer 5.
Ich war in der Mittagspause laufen und das war gut. Schon noch sehr langsam, aber ich bin ja auch erst ganz am Anfang.
200hm in der 45min-Pause sind trotzdem mehr als solide. 😎
#kut80
5
0
0
1
Der Plan geht von KW1 bis KW33, wobei das Training dann in KW31 erledigt sein muss.
Ich habe acht Regenerationswochen eingeplant und drei Trainingspeaks (KW20, KW23 und KW31).
Habe Zielräume für
- Kilometer
- Höhenmeter
- Yoga und Krafteinheiten
Klingt alles nett, aber ob ich es packe?
#kut80
1
0
1
0
Ausschnitt aus einer Excel-Tabelle. Man sieht Spalten mit den Ist-Kilometern, den kumulierten Kilometern, den Ist-Höhenmetern und den kumulierten Höhenmetern. Außerdem eine Ampel für Kilometer und Höhenmeter. Die Zeilen sind die Kalenderwochen. In den ersten drei Kalenderwochen sind zu wenig Kilometer und zu wenig Höhenmeter gelaufen worden, so dass die Ampel auf rot steht.
Ich habe mir einen groben "Trainingsplan" für den Weg zum Finish des Karnischen Ungetüms gemacht.
KM- und HM-Ziele pro Woche. Progressiv, inkl. Peaks und Regenerationswochen.
Und ich bin echt noch unsicher, ob das nicht komplett drüber und zu ambitioniert für mich ist.
T-7 Monate 😁
#kut80
3
0
2
0
Dann geht die erste Runde bei der Besprechung des #Kut80 auf deinen Nacken 😜
1
0
1
0
Die ersten 5 kg sind runter für den #Kut80
9
0
0
0
Gute Erholung! Der #kut80 ist wohl echt eine Herausforderung.
1
0
1
0
Klare und deutliche Ansprache bei der Wettkampfbesprechung des #Kut80 hat mir sehr gut gefallen. Außerdem den @confluentes.bsky.social kennengelernt.
Wird gut der Lauf
13
0
3
1
5
0
0
0
9
0
0
0
Musste nochmal los mir eine Faltschussel kaufen für den #KUt80. Keine Ahnung wofür ich die brauche.
Hätte notfalls auch die Kapuze von der Regenjacke nehmen können.
2
0
3
0
in den vorbereitungen für den #kut80 würfelts mich heute eine stiege runter. schienbein blau. 2 zehen gebrochen. und ein cut am bein. weit und breit niemand, der mir die klaffende wunde versorgen (nähen) kann. sagt mein papa: du hast schon ärgere verletzungen nicht genäht, scheiss dich nicht an....
14
0
10
0
das pre race briefing vom #kut80 ist online. es macht mir wie immer keinen spaß, aber der wein war ausgezeichnet.
5
0
2
0
Boah. Mauerwerglauf. 😍
Zwei Mal probiert, aber nicht gut genug vorbereitet gewesen.
Würde ich auch nochmal machen wollen, hab aber keinen Bock auf das Gesundheitsdings und außerdem ist das jetzt ja immer parallel zum #KUT80 😉
Aber ernsthaft: viel Spaß. Finde den Lauf richtig super.
1
0
1
0
Auf jeden Fall verpassen werde ich Idar auswärts, da bin ich beim #KUT80.
Im November werden dann der Idiotenclub & Pirmasens daheim verpasst. Könnte schlimmer sein.
Und ja, auch heute ist ein guter Moment, um darauf hinzuweisen, dass Remo Rashica komplett frei dreht.
www.kicker.de/idioten-rass...
0
0
2
0
geht ja niemanden was an, wann die intensiven #kut80 besprechungen und vorbereitungen wieder losgehn, aber es wird zeichen geben.
7
0
1
0
its this time of the year und die vorbereitung zum #kut80 gehen wieder spürbar los. diese woche fliegen wir 2 mal mit dem hubschrauber auf die hütten um bereits die ersten labestationen zum teil zu beliefern.
8
1
0
0
18
0
1
0
Immer in den Schmerz reintrainieren sonst wird es nicht besser #Kut80 @confluentes.bsky.social
1
0
1
0
Dank dir.
Ich empfehle intensives Downhill-Training für den #KUT80.
😁
1
0
1
0