↻ #Symmetrietraining : Wenn man weiß / man sieht im Spiegel : dass zB der rechte Hals schwach ausgebildet ist : kann man da anfangen und der Kette folgen
#Muskelpressing nutzt den starken #Muskel als #Antagonist ~en für den schwachen · Man muss noch das richtige Paar finden : dann zieht es auf einer